钟南山院士谈体育运动（中国钟南山院士运动图片）

本文目录一览：

• 1、钟南山曾在全运会打破400米栏全国纪录，他是怎么做到的？
• 2、重视体育锻炼议论文作文素材
• 3、钟南山打破全运会四百米栏纪录，跑步坚持了70年，这样的坚持你能做到吗？
• 4、你如何看待钟南山曾在全运会打破400米栏全国纪录这件事？
• 5、钟南山曾在全运会打破400米栏全国纪录，他究竟为何弃体从医？
• 6、钟南山院士介绍过，游泳是最好的运动，为什么这么说呢？

钟南山曾在全运会打破400米栏全国纪录，他是怎么做到的？

一个优秀的人他不仅仅是在一方面优秀，而是在全方面都是非常优秀的今天，我们就来说一说我们的钟南山院士大家都知道，他在医学领域的成就是非常显著的，尤其是在这次的疫情防控中做出了很多巨大的贡献，但是他的另一面近期才被爆出来，他曾经打破了400米跨栏全国记录，看到这你们是不是都觉得非常惊讶呢？那么钟南山院士到底是怎么做到的呢？

一、坚持跑步。

首先就是钟南山院士是一直在坚持跑步的，已经坚持了70多年，这样的毅力不是每一个人都有的，所以说成功的人他们都是有成功的原因的，我们自身没有成功，我们就要从自身去寻找原因。钟南山院士每周有3~4天都会腾出40多分钟来去慢跑，他的这个习惯已经坚持了70多年，我们算算就知道他从年轻的时候就在锻炼。

二、小的时候就非常的热爱运动。

其次就是钟南山院士小时候是非常热爱运动的，参与了很多的体育活动，比如游泳、打篮球、跑步等等。而反观现在的很多小孩子，他们每天都抱着电子产品，眼睛小小年纪就不行了，在上小学的时候就戴上了近视眼镜，这让人不得不为这些孩子的未来担忧，而且有的孩子他们还懒得动弹，喜欢坐在那里就一动不动的，这样对于他们的身体也是非常的不好。

三、钟南山院士目前的健康状况。

像钟南山院士这个年纪很多人都已经走不动了，只能依靠一些轮椅或者是拐杖，但是钟南山院士现在依旧是非常的健康，在疫情的时候还在到处奔走，为国家做贡献。所以我们当代的年轻人更要学习钟南山院士那种运动的精神，每天坚持运动，保持一个健康的身体。

重视体育锻炼议论文作文素材

殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。

体育（锻炼）的典例

1.“奥运三问”

1908年，教育家张伯苓先生向学生演讲时，提了三个问题：“中国什么时候能派运动员参加奥运会？中国什么时候能获奥运会金牌？中国什么时候才能举办奥运会？”这就是著名的“奥运三问”，是近代中国人重视竞技体育的发端。

2.“体育之研究”

1917年，青年毛泽东署名“二十八画生”，在《新青年》杂志上发表文章《体育之研究》。他对当时“国力苶弱，武风不振，民族之体质日趋轻细”的状况，深感忧虑。在探索救国救民的道路中，毛泽东看到了体育对增强民族体质、挽救民族危亡的重要作用。

3. “每天锻炼一小时，健康工作五十年”

“每天锻炼一小时，健康工作五十年”是教育家马约翰的名言。他长期在清华大学从事体育教育工作，从1914年进入清华大学开始，直到1966年去世，整整工作了52年，为体育事业贡献了毕生的精力。

4.为祖国健康工作五十年

“为祖国健康工作五十年”是清华大学的一种体育精神。清华的历史上有一条“铁”的规定：体育课不及格不能毕业。其目的是希望培养出来的毕业生有较好的身体素质，能更好的为祖国服务。 1957年，清华大学校长蒋南翔在全校体育工作干部会上说：“你们看，马老（马约翰）今年已经76岁了，还是面红身健。我们每个同学要争取毕业后工作50年。”

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材料一： 钟南山院士学生时代是体育健将

钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是11秒2，年轻时举重的最高重量是100公斤，卧推可以达到70公斤。在北京大学医学部读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。

【解读】 84岁钟南山再战防疫最前线，工作日程安排得满满的。一张在高铁上坐着闭目休息的图片让全国人感动。钟南山院士这样高龄，还有如此充沛的工作精力，固然与他悬壶济世、忧国忧民的家国情怀有关，但也得益于他年轻时热爱体育锻炼所打下的健壮的体质。钟南山的例子告诉我们：一个人学生时代热爱体育锻炼，有了健康的身体，才能更好地、更长久地为社会、为国家做贡献。

材料二： 引用报告说明全国学生体质健康问题突出。

最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升……

【解读】 引用全国学生体质健康调查报告内容，陈述全国“学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势”的事实，与材料一学生时代的钟南山形成对比，回到当今现实生活，学生体质下降堪忧，暗示学生体育锻炼的必要性。

钟南山打破全运会四百米栏纪录，跑步坚持了70年，这样的坚持你能做到吗？

受人尊敬的钟南山院士原来曾参加过第1届的全运会，代表北京医大在400米栏的比赛中取得了冠军的成绩，不仅是一位医学界的学霸，更是将喜欢运动的习惯保持了将近70年。

网络上的照片是黑白色的，在久远的第1届全运会上也有钟南山院士留下的身影，体格健硕身材修长的钟院士，当时是代表北医大参加的比赛。当时作为大学生，他的脸上还洋溢着青春的气息，谁也没有料到这位学霸一直将自己爱好运动的习惯保持了70年。运动就好像平日的吃饭睡觉一样，即使在遇到出差的时候，他也不会懈怠。

随着年纪的增长，即使工作和家庭再忙碌，他也保持着每周一定的有氧运动量，即使在出差的时候也会带上拉力绳在酒店运动一小时，久而久之即使步入中老年，他的精神状态和身体健康指数要比同龄人好得多。

在旁人眼中这似乎是不可思议的，本身读医的大学生就要比其他学科的大学生要忙碌和憔悴一些，很多人熬夜学习，连睡眠都不足够更谈不上运动了。但钟院士，依然保持着自己每周都可以达标运动量的习惯。工作的繁重让他不能保持每天都有运动，但随身携带的小器具可以让自己的全身得到舒展。其实在一定程度上，也能缓解工作和学习所带来的焦虑情绪以及负面能量。

而适当的运动是可以有益心脏和心血管的。也能够分泌快乐的源泉，在精神上保持放松和愉悦。

有人觉得每天维持一定的运动量很痛苦，几乎无法做到，但如果要把它当做是喜欢的一件事情去执行的话，恐怕效率就会高得多，40岁以上的中年人最适合的运动是快走，游泳和太极。

对于年轻人来说，应该多参与一些竞技类的球类运动和慢跑，在跑步的时候一定要注意自己的膝盖健康，如果有一些疼痛或是不适的话，就应该暂缓。对于步入中年的40+人们来说，最合适的运动就是快走和游泳，其实如果有一些站桩基础的话，打太极拳也是极好的。

反观现在的小学生，在课堂上大多的时候都是静坐着，每周的体育课的运动量不知有没有达标，现在的大环境让家长焦虑，也增加了孩子肩上的隐形重担，年轻一代的身体健康值得人们深思。

你如何看待钟南山曾在全运会打破400米栏全国纪录这件事？

对于钟南山院士曾在全运会打破400米栏全国纪录这件事情，个人认为可以得到以下3点启发：

首先，优秀的人都自律

个人认为他能打破全运会400米栏的记录，其实就很好的说明了他的自律性。有一句话叫做自律使我自由，钟南山院士不仅在医学领域保持高度的自律与优秀，而且在体育运动方面也保持着高度的自律，我想这应该是一个普遍的认知，也是我们普通人应该努力向钟南山院士学习的点。

其次，再忙也不要忘了运动

如果我们身边有学医的人，或者是我们本身是医学专业的人，我们就会知道，自从踏入医学院那一刻起，整个人都就会特别的忙碌，而且时常要不断的学习，不断的背理论知识，不断的研究新的医学常识与法律法规，不断的去考取相关的资格证。因此也就有了有很多学医的朋友，常常规劝别人不要去选择医学专业。

对于钟南山院士来说他是医学行业的杰出人士，在医学造诣上肯定是下了深功夫去挖掘和学习的，但是如此忙碌的生活和工作，他也没有忘记锻炼身体，而是保持了一个优秀的体育健身水平，这就给我们所有的人树立了一个榜样，也告诉我们，再忙的工作与学习也一定要增强体育锻炼，拥有强健的体魄。

最后，做任何一件事情都争取做到专业和极致

个人认为钟南山院士七八十岁还依然奋战在抗疫的第一线，一方面是因为他在医学领域具有权威性，他在他的专业领域做到了极致，另外一方面就是因为他拥有拥有一个强健的体魄，好的体能支撑着他可以为我们的抗疫做贡献，好的体能支撑着他可以参加高强度的工作。而他强健的体魄和为抗疫做的贡献，都是因为他把每一件事情做到了专业和极致，所以才能拥有我们眼中最好优异的成果。

钟南山曾在全运会打破400米栏全国纪录，他究竟为何弃体从医？

钟南山的名字在新冠疫情爆发之后频繁出现在电视新闻，各大网站上，他是我国很多人的的救命人，只有钟南山才能把中国从新冠病毒的手里夺回。钟南山不仅在医学领域创造了属于自己的优秀的成绩，曾经他在学校的时候体育也可以说是用优秀来形容来了，优秀到什么地步呢？优秀到差不多能够与专业运动员相比拟。那么就有人好奇了，钟南山为什么弃体从医呢？

大家都知道钟南山就读的是北京医科大学，所以他一开始的选择就是学习医院。我认为根本没有什么弃体从医，他最初的选择就是医学，而不是体育。

在北京医科大学就读的钟南山在体育上颇有成就，被体校的老师看重，把他带去了国家训练队参与训练准备参加全运会。结果在全运会上，钟南山表现得非常的突出，竟然在400米跨栏项目上打破了全国记录，这是很令人惊讶的。这么说钟南山如果当时留在了国家训练队说不定他能够有一番成就，参加奥运会等各大比赛，一定也能获奖无数。那么他为什么没有选择体育呢？

我想应该是他救死扶伤的目标从始至终就没有改变过吧，在大学选择专业上就选择了医学说明钟南山是非常喜欢医学的。并且在全运会上他打破了全国记录他也没有选择放弃医学，这就足以证明，他非常非常的喜欢医学。

对于他来说，体育是自己喜欢的另外一个领域，但是次于体育。钟南山一家人可谓都是运动型天才吧，他的妻子、女儿、儿子都有自己擅长的一项运动，包括钟南山自己也是，这是什么神仙家庭呀。钟南山院士非常的优秀，不管在任何领域，我认为他都能够成为那个佼佼者。

钟南山院士介绍过，游泳是最好的运动，为什么这么说呢？

经常游泳的女性或者男性，他们的皮肤状态是 非常紧致，白皙的。因为游泳的过程中，泳池里的水温会刺激皮肤的血管，进行收缩和扩张，从而加快血液循环，让皮肤变得更加紧致，有弹性，经常接触水也会让皮肤，得到很好的滋润，变得更加有光泽，看起来像婴儿的肌肤，一样光滑，洁白。

减肥对于很多胖人来说，或许是世界上最困难的事情之一，当然，减肥并不难，坚持减肥则难，你需要动力，需要方法，长时间游泳的人肌肉紧致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你通过游泳来塑身减肥，一定会有意想不到的收获。

你可能不相信，游泳对心血管系统有改善作用，那是因为在冷水的刺激下，皮肤血管会收缩，同时身体运动又产生一定的热量，让皮肤血管扩张，如此循环就会使血液流通加快，当然，这也会促进身体的新陈代谢，加快热量的消耗，全身都能得到锻炼，放松，对减肥者更有利。

游泳的过程中离不开大量供氧，但是因为水的压力，给吸气增加了负担，呼吸肌就不断克服这些压力，最终使其的收缩力增加，从而加大肺活量，肺活量的增大也使人体的呼吸量变得大起来，有利于消耗更多的能量。对于用脑的工作者，游泳能使全身得到放松，加快血液循环，新陈代谢，对失眠和神经衰弱都有很好的效果。游泳对于身体器官有很好的养护作用，特别是对一些身体有伤的人，游泳可以恢复身体的伤病，因为水的浮力和压力作用，人在水中运动时，各个器官都参与其中。耗能多，血液循环加快，以供给运动器官更多的营养物质，而相关研究进一步证实游泳可以帮助降低炎症风险，从而预防心脏动脉硬化等疾病，益处多多。