阳后的喉咙痛如何缓解？这些大家的关注问题都有了解答！

　　来源：健康时报

　　居家该如何用药？各种不适症状要怎样缓解？阳了之后还会再阳吗？

　　针对最受关注的一系列话题，在抖音等短视频平台上多名专家分享了专业的知识和建议。

　　12月28日~29日，由国家卫生健康委中国健康教育中心主办的第15届中国健康促进大会在线上召开，抖音在大会上作健康科普和传播等相关报告，介绍了2023年的科研合作项目内容，包括形成《健康科普短视频行业科普行为指南》，共建医疗短视频科普标准等。

　　这些大家最关心的问题都有了解答

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　　新冠居家应该准备什么东西？

　　浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院感染科主任医师黄美先（@黄叔 论肝）：比如说常用的体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂、带盖子的垃圾桶等。在尽可能的情况下，在家庭里设立单人的房间。每日早晚在家测量体温，做好病情的监测。

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　　布洛芬和对乙酰氨基酚怎么选？

　　首都医科大学宣武医院神经外科主任医师吴浩（@宣武医院神经外科吴浩）：一般人退热吃布洛芬没有问题，但有几类人要注意：有冠心病的，心脏或大脑内放过支架的，有严重的消化道溃疡、消化道功能不好的，在使用阿司匹林、波立维等抗血小板药物的，严重肾功能不全的、肝功能不好的，这些人群不要用布洛芬，可以选用对乙酰氨基酚。服药的时候看清剂量，一定要注意用药安全，目前已经有人出现因大量吃药后严重肝损伤住院的情况。

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　　喉咙痛如何缓解？

　　广东省人民医院皮肤科主任医师王群（@皮肤科教授 王群）：缓解嗓子疼痛，可以试试这4个方法。一是用生理盐水或淡盐水漱口，在开水中放入盐溶解，放至37摄氏度左右，含在嘴里边，并仰头发出“啊”音，让盐水洗涤到咽喉部，吐掉，再重复几次；二是吃感冒药，解热镇痛，可以改善症状；第三，可以含服薄荷糖；第四，可以吃一点冰淇淋，抿在嘴里轻轻地往下咽，嗓子也会舒服一点。

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　　新冠咳嗽不止怎么办？

　　江西省中医院风湿病科主治医师史晓东（@史医生健康科普）：新冠咳嗽不止，给大家推荐一个小方子，可以帮助改善症状。陈皮10克、桔梗10克、甘草6克，煮水代茶饮，每天一次就可以了。

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　　阳后有必要测血氧饱和度吗？

　　南方医科大学珠江医院烧伤与创面修复科副主任医师石胜军（@烧伤与创面修复石胜军）：如果是大于65岁的老年人，而且有糖尿病、高血压、脑梗等慢性疾病，那么需要小心。对于有基础疾病的老年人来说，如果有条件，最好能备一个简易的指脉氧检测仪，正常人的血氧饱和度应该在95%-100%之间，低于95%就要小心了，如果低于93%，就需要到医院去就诊。虽然症状很难受，但血氧饱和度是正常的，那么无需过度担心。

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　　阳了之后怎么判断有无肺感染？

　　陕西中医药大学附属医院骨科主治医师常春峰（@骨科健将常医生）：很多朋友非常担心，阳了之后怎么去判断有没有感染到肺。给大家总结了两个方法，第一是持续性的高烧不退，39℃以上，或者吃了退烧药以后很快又热起来了，反反复复超过三天以上，这种就要警惕有没有感染到肺。第二种就是在发烧过程中，合并出现了一些呼吸困难、胸闷气短不适，这种情况也要注意有没有波及到肺。如果出现以上症状，需要及时到医院就诊，进行肺部CT等相应检查。

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　　阳了之后怎么吃？

　　广东省深圳市宝安区人民医院皮肤性病科主治医师肖志平（@皮肤科肖志平医生）：阳了以后，可以多吃三种食物让自己恢复得快一些。第一，多喝汤，因为生病的时候喝了大量的水，身体此刻最缺的就是盐分，这个时候可以多喝一点排骨汤、鱼汤、海带汤、鲜虾汤等，来平衡身体内的电解质。第二，多吃肉蛋奶，不要觉得饮食清淡就是不吃肉，一定要吃，这样才能补充因为生病而损失掉的营养。比如青菜瘦肉粥、牛奶、鸡蛋羹等，补充优质蛋白，提高身体抵抗力。第三，多吃水果，买不到柠檬没关系，可以吃一些猕猴桃、橙子、柚子等富含维生素C的食物，提高抵抗力，增强一定呼吸道内皮细胞的抗病毒能力，促进身体恢复。

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　　阳了以后还会二次阳吗？

　　浙江省中医院泌尿外科主任医师谢俊明（@男科明哥）：阳了一次以后，身体会产生较强的特异性抗体，但是这种抗体只是针对新冠病毒奥密克戎的。病毒的变异能力非常强，无时无刻都在复制和传播，可能会变异出新的亚分子，表现出比较强的免疫逃逸能力，所以，阳过一次不能完全避免二次感染。就算病毒没有变异，接触了阳的同事或朋友，也有可能再次变阳，不过大家不必恐慌，从目前的情况来看，即使重复感染，出现重症的比例是非常低的。而且，新冠病毒的致病力一直在减弱，最好的预防方法就是戴好口罩、注意手卫生、保持社交距离。

　　完善医疗健康科普标准

　　尽管医疗短视频受到很多人关注，但然而仍存在一些“伪科普”，同时真正有价值的健康科普内容也得不到有效传播。

　　为了解决上述问题，过去一年，短视频平台抖音更新了《抖音社区医疗公约》，设置了更为科学严谨的医疗科普内容标准，让专业的知识走得更远。同时，抖音医疗健康也更注重管控安全底线、打压低质画风、促产有用内容。

　　字节跳动旗下医疗健康品牌小荷健康，是负责抖音医疗垂类的生态运营工作。小荷健康副总裁李萌在中国健康促进大会上介绍，抖音上已汇集众多医疗监管部门、医疗机构及医生。其中，已经认证的医疗政务号、医疗机构和健康新媒体共计4000多家，覆盖30个省份，粉丝累计超过10亿；进行实名认证的公立三甲医院医生超过2万名。“我们深知，医学是一门极其复杂的科学，抖音医疗健康一直以来秉承着尊重科学、敬畏生命的原则，随着健康科普生态不断发展和升级，我们将不断完善符合行业标准的质控流程，努力成为用户获取医疗健康内容、医疗创作者持续创作的优选平台。”