足球运动员脚踝韧带撕裂（踢足球韧带断裂）

本文目录一览：

• 1、在足球比赛中脚踝受伤具体怎么处理?
• 2、足坛有哪些人因为韧带受伤而结束职业生涯的？
• 3、对于那些受伤的足球运动员来说，哪些伤病最容易出现？
• 4、脚踝韧带撕裂怎么办？
• 5、科比脚踝韧带撕裂是在哪一场比赛

在足球比赛中脚踝受伤具体怎么处理?

脚踝受伤后要经过4个阶段，每个阶段依照以下原则去做，你会尽快从伤痛中恢复过来。

急症期：在这个阶段要保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。保护是阻止过分的运动；休息可以减少肿胀和出血；冰敷能使周围的血管收缩，减少血流量和消肿；加压可以对抗肿胀。抬高伤肢便于减少关节的肿胀程度和受伤韧带的紧张程度。

亚急性期：进入这个阶段后，你要进行一些合理的运动。这样既能减少肌肉萎缩、维持运动范围，又能减少疤痕组织形成的机会。最初的运动目的是以刺激撕裂韧带的康复为主，你可以依次做前后屈伸练习、由内到外的两侧运动、等长收缩练习。运动过程中要遵守“在舒适、无痛的范围内多次重复”的原则。

恢复期：当能无痛地正常站立并且能不跛脚地行走时，就进入了恢复期。此时要恢复力量和己经失去的运动范围。可以用橡胶带、哑铃或杠铃片、力量练习器来做踝关节肌群的抗阻训练。

功能训练期：此时，你又可以像以前一样运动了，但你仍要继续坚持规律的脚踝力量训练和本体感觉训练。另外，建议你在运动时使用胶布带或绷带，可以限制脚踝的运动范围，进而减少损伤的风险。

足坛有哪些人因为韧带受伤而结束职业生涯的？

十字韧带，在膝关节的屈伸活动中，起着稳定膝关节的作用，防止胫骨和股骨之间的相对活动。一旦断裂，会引起膝关节稳定性不同程度的丧失，对膝关节的负重和运动能力造成严重伤害。足球运动是造成前交叉韧带损伤的主要项目。因为足球运动中运动员的奔跑、带球、抢断、传球、射门等动作都要求在单腿支撑的情况下作出急停、急转等等复杂的膝部动作。在运动速度和运动员体重的共同作用下，一旦膝部所承受的负荷超出了可承受的限度，便会发生断裂。

足坛中，多少曾经风光无限的球员因为此伤势轻则状态下降，重则直接退役，巴乔，罗纳尔多，欧文，福勒，尼哈特，贝莱隆，西西尼奥，萨穆埃尔，罗西基，伊比舍维奇。。。等等很多球员都受过此类伤病~

德国球星诺沃特尼，02年膝盖十字韧带撕裂错过世界杯，之后此膝盖伤势一直困扰着他，最后05年退役

乌利-赫内斯，27岁时因严重膝伤退役~

哈斯勒，由于膝盖旧伤过于严重，已经很难参加正式比赛，才作出退出足坛的决定。

萨默尔在98年世界杯前的膝盖重伤不仅让他缺席了世界杯，也让29岁的他提前退役

图多尔，著名的“玻璃美人”。因脚踝出现一种慢性疾病，时有时无的疼痛却大大影响了图多尔的状态而最终退役~

奥维马斯是因为长期的膝盖旧伤难愈，最后提前退役~

齐格，因长久的膝伤和脚踝伤势，提前退役

代斯勒因为长年的膝上和抑郁症退役，膝盖动过5次大手术~

小雷德克纳普，因“玻璃人”体质和长期伤病退役~

斯塔尼奇，04年严重膝伤，退役~

罗纳尔多也算是因为膝盖韧带伤势离开欧洲足坛的，算半退役吧。在米兰的时候，左膝韧带断裂~之前在国米也是饱受伤病困然

英格兰新一代高中锋的代表球员，阿什顿，因非常严重脚踝伤势而不得不在25岁的黄金年龄退役（医生曾警告他：如果强行继续职业生涯，将很可能在轮椅上度过余生！），其中他也曾经膝盖韧带扭伤缺战6周~

劳尔森，膝伤无法痊愈退役！~

对于那些受伤的足球运动员来说，哪些伤病最容易出现？

韧带、半月板、骨折、肌肉拉伤、扭伤都是非常容易出现的，下面具体说下：

1、十字韧带撕裂

最令足球运动员感到恐怖的伤势。十字韧带的大体位置在膝盖的内侧，由于纤细薄弱很容易造成运动型拉伤，而且这个关节位置始终处于频密的活动状态，一旦受伤就很难得到痊愈。更重要的是这种伤势除非是特别严重，否则并不会在第一时间就让球员感到难以坚持，而一旦在十字韧带受伤后继续运动就会产生难以估量的伤害性损失。

恢复时间：半年时间甚至更久。

受伤球员：法尔考(哥伦比亚) 沃尔科特（英格兰） 巴尔德斯（西班牙） 赫塞（西班牙）

2、小腿骨折即胫骨或腓骨骨折，胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼。

伤筋动骨一百天。

受伤球员：蒙托利沃（意大利） 卡斯特尔斯（比利时）

3、半月板损伤

膝关节突然猛烈的扭转动作，股骨与胫骨的骨端就能把半月软骨挤住压碎。半月软骨损伤部位不一，有前角、后角、体部，也有边缘和水平形式，半月软骨是无血管的，所以损伤后不会自愈。所以半月软骨一旦损伤，经常出现膝关节酸痛、关节交锁。一旦影响运动，就需要手术切除。

受伤球员：比达尔（智利） 苏亚雷斯（乌拉圭）

4、脚踝扭伤

由于脚踝非正常向内扭曲造成关节软组织撕裂，周围的软组织也会受伤充血，从而导致脚踝肿胀和疼痛。

受伤球员：罗伊斯（德国） 帕拉西奥（阿根廷）

5、肌肉拉伤

肌肉拉伤是在外力直接或间接作用下，肌肉过度收缩或被动拉长而导致肌纤维

断裂。足球运动中所发生的主要部位通常是在腿前、后肌群和小腿三头肌。

几乎所有的球员都曾有过肌肉拉伤。

6、抽筋人们常说的抽筋，又称肌肉痉挛，是由于肌肉失去正常调节功能后不自主的强直性收缩的一种反应。

在足球运动中，这种抽筋现象更多地出现在小腿腓肠肌处。造成抽筋的原因可能是因跑运过多，肌肉过于疲劳；或因出汗过多，盐分丧失超量；或因天冷肌肉发僵，

受突然动作的强刺激等。尤其是大赛加时赛，场上球员抽筋比比皆是。

脚踝韧带撕裂怎么办？

您好:

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重

2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

4.

抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

科比脚踝韧带撕裂是在哪一场比赛

打勇士时。2013年4月13日，科比在对阵勇士的比赛中冲锋陷阵，3次受伤倒地，表情痛苦。尤其是比赛行将结束时那次倒地最为致命，当时科比突破篮下却遭遇犯规滑倒在地，只见他表情痛苦手捂膝盖，随后科比坚持罚完两球后，一瘸一拐的走回更衣室，随后科比被确诊为左脚踝韧带撕裂，这已是“飞侠”职业生涯最为严重的一次伤病。