体育运动需要意志力（体育运动需要意志力么）

本文目录一览：

• 1、谈谈大学生在体育运动中怎样才能培养良好的意志品质
• 2、体育锻炼对磨练意志的作用比强身健体作用大吗？
• 3、在体育比赛中强大的意志力，会起到什么作用？
• 4、体育比赛选手的意志品质及其培养，应该怎么做？
• 5、在运动竞技比赛中的意志力，有什么作用呢？
• 6、如何提高学生在体育比赛中强大的意志力？

谈谈大学生在体育运动中怎样才能培养良好的意志品质

意志是自觉地确定目标,并努力克服困难,以实现预定目标的心理活动．意志品质强弱对一个人的行为以至一生能否有成就都有重大的影响.培养学生的意志品质,可以锻炼学生的意志，增强他们克服困难，战胜困难的信心，并有助于提高学生的学习成绩，促进他们各方面的发展． 体育活动中的重要性是显而易见的，反过来，体育活动又是锻炼意志的极好手段。 体育教师不仅是人类灵魂的“工程师”，而且也是塑造人类形体的“工程师”．在体育教学中，我们不但要教给学生必要的运动知识、技能，还要注意培养学生良好的意志品质。，体育活动是锻炼意志的极好手段。那么在体育教学中如何培养学生良好的意志品质呢？ 一．要在各种体育活动中培养学生良好的意志品质，帮助他们提高信心。1．教师要讲清动作要领，注意暗示和引导.如有些学生在一百米起跑时会上身抬起过快,就要在起跑的时候不断的提醒以及改变学生的起跑姿势等来纠正错误.2．练习与克服不愉快情绪体验相联系的活动,比如在长跑的时候,大多数的同学都是不喜欢这类运动的.因为在这个运动过程中, 学生会出现心跳加快，呼吸急促、口干腹痛不愉快的情绪体验，出现运动中的“极点”现象。对于那些意志薄弱的学生有可能会中途退出跑道，这就需要教师的积极支持与鼓励。“极点”的出现是考验和锻炼意志的极好机会。3．练习与多变条件相联系的活动,例如篮球,既可以锻炼学生的技战术水平,还可以提高学生的热爱运动的兴趣.4．教师要遵循由易到难逐渐加大难度的原则，教学中，要从难从严要求，培养学生克服客观困难的能力。教师要善于创设“困难”对学生逐步提出更高的要求，提高难度，加大运动量，使学生在克服困难的意志努力中逐步适应。教师也要鼓励学生与主观困难，如疲劳，，不愉快情绪等作斗争，从而培养学生良好的意志品质。二．如何加强学生意志的自我培养呢？笔者认为主要是培养学生自我作业、自我要求，自我监督的能力，并进行自我暗示的训练。1．自我作业，即要求学生认真观看教师示范，细心揣摩动作要领，一次次地独立完成教师所规定的动作。2．自我要求。要求学生对自己严要求，高标准，不要轻易降低要求和难度.3．自我监督。教育学生学会自我监督，做到上公开课和一般课一样，教师在与不在一样，测验和平时训练一样，校内和校外锻炼一样。4．自我暗示。要注意学生的自我暗示训练，对培养学生意志，提高成绩都是有利的,比如在比赛的时候,赛前的心理调节和自我心理暗示‘我可以,没问题就是一次日常训练而已.’ 在体育活动中，帮助学生树立群体意识，进行热爱集体，关心同伴、团结合作的集体主义教育，有计划、有针对性地进行教育活动。尤其要针对性活动中的突发事件，采取表扬、批评和诱导的方法，进行思想工作品德教育。

体育锻炼对磨练意志的作用比强身健体作用大吗？

     体育锻炼之于磨练意志的作用大于强身健体。

     实际上强身健体对大部分人是没什么用处的，稍微大一点的疾病基本都和遗传有关，再怎么锻炼也不能降低患病的概率。无非是导致体力稍差。问题是也用不着更多的体力，毕竟就是上个班，不用担风险。但是有一小部分人是需要强身健体的，也需要强大的意志力，那就是日子特别苦，压力特别大的人。

     以前总听人说，想做事一定要有个好身体。我心想还得要多好的身体？后来接触到一些相对传统的行业的创业者，发现喝酒应酬、熬夜、做管理拢人心、和公家搞关系、和对手对抗.....都是家常便饭。当时就觉得太吓人了，直呼这怎么撑得下来。可能也就是人家身体好——我们觉得极受罪的地方，人家感受没那么强烈。要不这么解释，就只能是承受苦难的能力比我们强好几个数量级。那就不是同一种生物了，所以还是用身体好解释吧。

    但摧残身体的还不止这些，还有挫折。人总是会高估自己的抗挫折能力，原因在于一个人在想象自己遭遇挫折的时候，总是会想象没得到想要的东西，现有的总归能保住。然而这是完全错误的。挫折绝对意味着赌上原有的东西，这是一定的。包括你的人际关系，思维方式，你的注意力分配习惯，对未来的全部期待，你的工作，你的其他机会.....这种打击，就算身体好，撑过来之后也要伤元气，这就是为什么你去看党史，教员每次受挫或者压力极大的时候，都会生一场大病。所以听鸡汤文谈挫折是没有任何用的，基本都是胡扯。哪怕是你听真正经历过这些的人说，你也没法感同身受，只能有一些概念。

    都说挫折是财富，但一般来说，还是会尽量避免走到那个份上。在尚未挺过来的阶段，纯纯的就是摧残，真的。如果你去观察名人，你会发现一个很有意思的情况，那就是很多人都搞过体育。前年疫情，刷屏最厉害的反而是钟南山的肌肉。教员70多还能长江游泳；李宁就不用说了本身就是运动员；美国总统学生时代都是球队明星队员；周星驰是叶问的徒孙，你去看看《少林足球》或者去百度一下就知道他功夫牛逼了。

     总之你随便找一个牛人的传记，大概率都会发现他身体很好。这是有原因的，身体是一方面，另一方面就是搞好体育需要意志力。锻炼不需要拉筋吗？跑步不需要坚持吗？干到一定程度，大家身上都跟火烧似的，坚持下来就是凭意志，没别的。忍过去就达到目标，忍不过去就是达不到，事情就是这么简单。跟人生是一样的，你想自己做个事情，不得和别人竞争吗，不得熬过挫折吗。反过来，只要你去观察你也会发现——事业有成的人锻炼起身体来，也明显更能坚持，更能出结果。就连我，只是经历过一点小打击，昨天跑步的时候就发现比以前更能忍了。其实还没跑到三分之一我就不想跑了，到后面先是腿疼，后来肺疼，后来牙疼，然后胸腔疼，到处都疼，搁以前早就放弃了，现在就是觉得放弃了更想死，觉得这点事都坚持不下来那 别的也不用干了。

     可见一个需要自己给自己希望的人，在跑步这样的小事上也不想放弃。很神奇，分分钟都难受得想放弃，但说到底还是不想放弃。到终点以后身体还很难受，但心里特别轻松。一位事业有成的过来人和我说过，跑步是缓解焦虑最好用的方法，没有之一。确实如此。所以搞体育、锻炼身体的人，多半是有别的精神方面的需求。而生活得特别安逸，无欲无求的人，往往也并不怎么锻炼。

在体育比赛中强大的意志力，会起到什么作用？

      1、坚持经常跑步、跳跃和投掷类运动的学生，他们的体力、耐力和肌肉的力量有了明显增强，而且能长期坚持跑步的学生，他们的自觉性和坚韧性自然而然得到锻炼，当面对困难时，他们勇敢顽强，敢于斗争的精神品质也会凸显，加强了学生之间的团队协作意识，培养了他们果敢机智，勇于拼搏的良好意志品质；而游泳等水上运动项目，更能锻炼一个人克服未知恐惧的坚强品质和勇于挑战的精神。

     2、体育的课堂教学，要有一定的难度，难度的标准应是：只要努力，绝大部分学生都能达到要求。教师要遵循由易到难逐渐加大难度的原则，教学中，要从难从严要求，培养学生克服客观困难能力。教师要善于创设“客观困难情境"，对学生逐步提出更高的要求，提高难度加大运动量，使学生在克服困难的意志努力中逐步适应。教师也要鼓励学生与主观困难，如(疲劳、小病、不愉快情绪等)作斗争，从而培养学生良好的意志品质。

     3、然而精神意志并非一朝一夕培养出来的，它不会在你需要的时候适时出现，如果你需要将它控制自如，就必须在平时的生活与训练中磨炼和培育它。水平较高的运动员更需要体育精神意志来指引方向，运动员对于竞技体育的认识必须有可操控性。

     4、大学生积极参加各项体育运动不仅对自身的身体素质得到提高，同时对意志品质的培养有良好的促进作用，大学生各项意志品质得到加强，在面对学习上的困难时能及时得到解决。并且大学生面临即将走向社会的处境，有了良好的意志品质，以后面临工作以及社会上的各种挑战和压力时，有一定的应对能力和心理承受素质，进而对事业成功奠定坚实的基础。

体育比赛选手的意志品质及其培养，应该怎么做？

我们经常在赛场上看到一些体育比赛，在比赛中的运动员们都是特别自信，体力也是超于常人的好。这个时候我们就会特别佩服他们，觉得他们的身体素质真棒。

但在佩服的同时，我们也能想象到他们背后的付出，对于现在的体育运动员来讲，现在的比赛不仅仅是体力，技术，战术的对抗了，更重要的是心理素质的对抗，那么就可以看出来，运动员背后所付出的是要比常人想的更难，很艰苦，这其中的过程也要经受住孤独的考验。

在平时训练中，运动员们首先要提高自己的能力和体力，在能力的基础上，就需要意志上的培养了，如果意志力达不到，就会出现在训练过程中，遇到困难就特别的胆怯，不敢继续前进，而意志力坚强的运动员则会不断的克服困难，从而达到自己的目标。

在别人都放松警惕的时候，如果运动员能够坚持不懈的训练，心理上不松懈，那么就会离自己的目标越来越近；并且还要有夺取胜利的信心，在别人都放松自我管理的时候，运动员能够继续管理自己，不能懒惰，也不能紧张，消极的情绪还要自己慢慢克服；在遇到突发事情的时候，运动员们还要行动果断，要有明确的判断能力；最后能赢得胜利的关键就是对自己的自信，如果连自信都没有，那么运动员就没有上场的勇气，更没法面对比自己强的对手。

所以，针对这些品质，运动员们的教练就要对运动员做一些相应的管理措施，当时看过纪录片，运动员的作息规律都是非常严格的，而且也有非常严格的纪律，理所当然，在训练过程中更不能偷懒，不管天气条件多么恶劣，不管春夏秋冬各个季节，运动员都一如既往的训练，克服消极懒惰情绪，而且每个人的身体素质不一样，教练还会根据运动员的个人特点来制定适合每个人的计划，达到最高的效果。

所以运动员的意志品质并不是天生就有，而是要慢慢积累，也不是一天练成，而是要循序渐进，运动员们真的很不容易，我们要理解他们，输了比赛没关系，重站起来才是关键。

在运动竞技比赛中的意志力，有什么作用呢？

现代生活节奏非常快，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。而经常运动的人可能出一出汗就能解决。跑步的人都有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。

而经常运动的人，他们在健身、运动之初就为自己逐步的设定锻炼的目标，随着目标的逐步实现，他们就能够不断的获得愉快的心情，并为自己建立起自信。

其次，长期的进行运动，还能帮他们养成良好的生活习惯，让身体也变得的更健康，同样能够给人带来积极地心态变化。经常地、科学地从事体育运动，对心血管系统的形态结构和机能有良好的影响，如经过适宜强度的耐力训练，可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力。

减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用，也能防止心肌缺血性疾病的发生。身体是革命的本钱，只有身体好，才能应对更多的挑战。

体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。

体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极，不良情绪，消除或缓解精神紧张，体育活动除身体运动外，还常带有角色形式。尤其在比赛状态下，随着赛况的发展参加者的责任感，自信心，愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神，促进良好的生活习惯的养成。

通过体育活动可以激励学生民族自尊心和民族自豪感，可以培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志，促进学生之间团结互助、互相友爱、互相合作和集体主义精神，也可以培养学生组织性、纪律性等优良品质。条莱垍头

总之，体育教学既能锻炼学生身体，提高学生体质，又能磨练他们的意志，培养健康积极的心理状态。所以，体育教学对加强初中生意志品质的培养有相当重要的作用。

如何提高学生在体育比赛中强大的意志力？

想要提升学生在体育比赛中强大的意志力是需要通过一些方式的。一般来说学生在体育运动中他们的意志力是参差不齐的，有些学生由于天生的这种缘故，他的意志力就是比较的坚韧，而有些学生他们的这种意志力相对来说就没有那么的坚强。那么这个时候教师可以通过一些方式来提升学生在体育比赛中的意志力，想要提升学生在体育比赛中的强大意志力量的就需要先提升学生在正常训练中的意志力。在正常训练的时候可以让学生多多的去进行相应的训练，比如说学生要去跑1千米的项目，那么可以让学生一天多跑一些，并且教师可以在旁边给学生加油助威。

提升学生在体育比赛中的强大意志力，还可以通过其他的方式。比如说学生本身只能够跑1千米的长跑，他所参加的比赛也是1千米的长跑比赛，但是体育教师却让他去训练2千米的长跑，这个时候在连续的训练之中，可以让学生他在长跑的素质上变得更加强悍。那么这个时候相对来说他的意志力就能够得到提升，一般来看学生跑2千米坚持不住的是最后的四五百米，那么等到他再跑前面1千米的时候，这个时候就能够更好的接受这个里程，这变相的就是提升自身的意志力，这种方式的话是比较的极端，但是不可否认的是能够有效的提升学生的意志力。

所以想要提升学生在体育比赛中强大的意志力就先提升他在正常训练中的意志力，当然也需要注重他平时的这种训练频次，如果训练频次低的话，那么学生的意志力相对来说他下降的就比较的快，意志力这种东西也是需要长期的去坚持把跑步当成习惯的话，那么一个人的意志力将会慢慢的增强。