足球运动理论课（足球运动理论课教学设计）

本文目录一览：

• 1、浅谈大学体育足球课
• 2、足球理论课讲稿600字
• 3、足球比赛规则教案
• 4、初中九年级体育足球教案
• 5、少儿足球培训课程的培训内容是什么？
• 6、怎样更好的去训练足球（小学生）

浅谈大学体育足球课

2009年东宸体育俱乐部足球培训班教学计划一、基础训练（5—9岁）：任务:发现、体会足球；制定计划的目标，各以60个教案组成。反复灌输足球基本技术和战术的基本知识，所要达到的目的，必须要考虑以后的发展。身体素质：耐力和协调性是基础，可通过游戏和其他方法来进行。（一）技术：能够踢球，有准确目的的游戏，对抗达到要求12教案：运球、运球摆脱和假动作

6教案：停球和连接动作

8教案：踢球，短传

8教案：有目的地停球

4教案：踢低平球的练习

6教案：射门练习

6教案：头顶球练习，避免用胸部停球

10教案：传球及连接动作

（二）个人战术：懂得如何踢球。理解战术的基本含义，教练员应注意启发小孩的战术思维，在对手和同伴等方面，让队员自己找难题和解决难题的方案。6教案：进攻人数相等的情况下如何进行

6教案：防守人数相等的情况下如何进行

14教案：以多打少时的情况下如何进行

14教案：以多防少时的情况下如何进行

10教案：进攻人数为劣势的情况下如何进行

10教案：以少防多时的情况下如何进行

（三）集体战术：怎样与同伴一起踢球，以及将球踢到哪里。发展球员根据自己的对手和同伴的位置，而发展和确定自己的位置，引导小孩进行一起踢球的意识。8教案：本方控球时如何向纵深发展10教案：本方控球时如何进行合理的选位（队形）8教案：本方控球时如何选择防守的位置10教案：本方控球时如何注意宽度的位置8教案：本方控球时如何达到人数的优势8教案：本方失球时如何夺回控球权8教案：自由对抗无论怎样教练员都应考虑将技术、个人战术和集体战术溶为一体（四）训练课教案

1、热身活动　10－15’

以有球游戏为主，尽量跑动起来

2、技术练习　10－15分钟

主要是技术加协调性，从协调性入手

原则：从比赛中提炼出来的技术，通过训练一定要在比赛中能以运用。

3、技术动作练习10－15分钟

原则：动作完成后一定要有连接动作，并注意各动作之间的衔接动作的设计。

4、战术练习（个人、集体）10－15分钟

原则：分小组练习，8v8、3v3，尽量多地触球。（五）自由对抗　10－15分钟

教练员的观察十分重要

（1）球员是否消化了所练的内容

（2）是否有创造性

（3）是否存在问题

（六）牵拉5－6分钟

（七）每周训练两次和一次比赛

8岁：5v5　场地：20×40米　时间：3×10分钟

10岁：7v7　场地：45×60米　时间：2×20分钟。二、初步成型阶段（10—13岁）：任务:学习足球，这是获得足球知识的最佳时期，以技术训练和对抗训练为主。这个时期球员进入了生成发育的青春发育期，他们会有以下特点：身体有了变化，心理也会出现变化。教练员就相当于他们的父亲，球员慢慢有了自己的价值观。这个年龄的球员有了心中的偶像和球星，心中有个模仿的对象，教练员就更应该成为他们的榜样。他们表现出越来越强的个性，有关足球知识如果在此阶段没有传授的话，以后就很难弥补。这是个学习的阶段制定训练的原则。这个阶段应掌握所有的足球知识，它是足球运动员的“黄金”年龄阶段。（一）技术方面

6教案：有目的停球

4教案：长传踢球

6教案：运球摆脱及连接动作

4教案：头球

8教案：抢断球及连接动作（重新夺回控球权）

10教案：进攻技术

6教案：回传、直接传球

6教案：射门

10教案：传中、包抄射门

（二）战术方面（传授、教会他们）

10教案：接应和支持

8教案：摆脱、盯人和在两名防守队员之间的合理站位

6教案：进攻和防守的概念

6教案：站位和回位

4教案：比赛中的位置

6教案：比赛中的组织

8教案：整体移动

6教案：紧逼、重新夺回控球权

6教案：定位球

（三）身体素质（结合平时的训练一起练习）

一般耐力

速度耐力

速度

正确的身体姿势

弹跳力

协调性

柔韧性

灵敏性、灵活性

身体的恢复（这是训练中必不可少的内容）

（四）每周训练3次和比赛1次

11岁：9v9 场地：70×45时间：2×25分钟

12－13岁：11v11 场地：90×50时间：2×30分钟

5v5→7v7→9v9→11v11

（五）训练教案

1、热身　10－15分钟2、技术练习 10－15分钟

3、战术练习　15分钟×2

4、战术　15分钟

5、对抗20分钟

6、伸拉10分钟

三、成型阶段（14-18岁）：任务:完善足球。在这个阶段足球的技术战术知识都已完全掌握。（一）技术方面

8教案：运动中踢球及动作连接

6教案：夺回控球权及动作连接

6教案：传球和最后一传

10教案：运球摆脱、假动作及动作连接

6教案：回传、直接传球，4教案：向前推进

4教案：头及其他部位的控球

8教案：一对一

4教案：射门

4教案：传中、包抄射门

（二）战术方面

8教案：组织进攻

4教案：整体移动

4教案：紧逼、抢断、反击

4教案：纵向和横向传球

6教案：在进攻中创造人数上的优势

4教案：进攻和防守的相互转换

4教案：认识场上不同6教案：位置的作用

10教案：比赛中处理问题、解决问题

10教案：对场上形势的正确观察和理解、处理

（三）身体素质训练[一般耐力、速度耐力、速度、柔韧性、协调性、身体上半部位的力量（躯干、上肢）]

足球理论课讲稿600字

在足球王国巴西，不会踢足球的男孩子，绝对不会招人喜欢。在那里，富人的孩子有自己的足球场地，穷人的孩子也有穷人的踢足球方式。球王贝利就出生在一个贫寒的家庭里，他的父亲是一个因伤退役、穷困潦倒的足球队员。贝利从小就显现出非凡的足球天赋，他常常踢着父亲为他特制的“足球”——用一个大巧若拙号袜子塞满破布和旧报纸，然后尽量捏成球形，外面再用绳子捆紧。贝利经常光着黑瘦的脊梁，在家门前那条坑坑洼洼的小街，赤着脚练球。尽管他经常摔得皮开肉绽，但他仍然不停地向着想象中的球门冲刺。渐渐地，贝利有了点名气，许多认识或不认识的人常常跟他打招呼，还给他敬烟。像所有未成年人一样，贝利喜欢吸烟时的那种“长大了”的感觉。终于有一天，当贝利在街上向人要烟时被父亲看见了。父亲的脸色很难看，贝利低下头，不敢看父亲的眼睛。因为，他看到父亲的眼睛里有一种忧伤，有一种绝望，还有一种恨铁不成钢的怒火。父亲说：“我看见你抽烟了。” 贝利不敢回答父亲，一言不发。父亲又说：“是我看错了吗？” 贝利盯着父亲的脚尖，小声说：“不，你没有。” 父亲问：“你抽烟多久了？” 贝利小声为自己辩解：“我只吸过几次，几天前才……” 父亲打断了他的话，说：“告诉我，味道好吗？我没抽过烟，不知道到底是什么味道。” 贝利说：“我也不知道，其实并不太好。”贝利说话的时候，突然绷紧了浑身的肌肉，手不由自主地往脸上捂去，因为，他看到站在他眼前的父亲猛地抬起了手。但是，那并不是贝利预料中的耳光，而是父亲把他搂在了怀中。父亲说：“你踢球有点天分，也许会成为一名高手，但如果你抽烟、喝酒，那就到此为止了。因为，你将不能在90分钟内一直保持一个较高的水准，这事由你自己决定吧。” 父亲说着，打开他瘪瘪的钱包，里面只有几张皱巴巴的纸币。父亲说：“你如果真想抽烟，还是自己买的好，总跟人家要，太丢人了，你买烟要多少钱？” 贝利感到又羞又愧，眼睛里涩涩的，可他抬起头来，看到父亲的脸上已是泪水纵横……后来，贝利再也没有抽过烟。他凭着自己的勤学苦练，终于成了一代球王。多年以后，贝利仍不能忘怀当年父亲那温暖的怀抱，他回忆说：“父亲那温暖的一个拥抱，比给我多少个耳光都更有力量。”

足球比赛规则教案

足球比赛规则教案

足球比赛规则教案，足球课件内容主要是介绍足球比赛规则有关方面的知识，足球的规则是有很多的，相对于其他运动来说规则是比较复杂的，以下看看足球比赛规则教案及相关资料。

足球比赛规则教案1

一、课程简介

(一)课程性质与任务

本课程为公共选修课，以合理的体育教育手段使学生了解体育运动的规则，使学生养成良好的体育锻炼习惯，增强体质与增进健康，促进身心和谐发展，提高学生运动兴趣、及参与运动的积极性，从而提高学生的运动技能和身体素质。

(二)课程教学目的及要求

教学目的：

1、培养学生对足球竞赛规则的熟知程度，较系统的掌握足球裁判法，提高学生对足球运动的兴趣及对比赛的欣赏能力

2、通过足球竞赛规则与裁判法的理论学习，进一步提高学生对足球竞赛规则与裁判法的理论知识的掌握程度。

课程要求：

1、要求学生按时上课，在课堂上应积极参与，主动提出自己的看法和问题，认真投入课堂活动。

2、课外作业包括：(1)阅读相关文献;(2)欣赏高水平赛事;(3)参与本学期校五人制联赛执法活动。

3、上课表现占40%，实践活动占20%，期末论文40%。

(三)课程内容简介

1、理论部分：

(1)足球竞赛规则简介。

(2)足球裁判员的哨声、手势、旗示与跑动路线。

(3)裁判员与助理裁判员的配合。

(4)裁判员控制比赛需要注意的几个问题。

2、技术部分

(1)裁判员的手势与哨声。

(2)助理裁判员的旗示。

(3)裁判员与助理裁判员的跑动方法。

(4)裁判员模拟比赛中的执法练习。

(5)裁判员身体素质练习。

(6)裁判员实践执法(担任校五人制足球赛裁判工作)

二、课程教学总体安排

(一)学时分配建议表

课 程 内 容教 学 环 节

讲 课习题课实 验设 计

第一篇： 足球竞赛规则1-17章内容理论授课20

第二篇： 比赛录像分析、战例讲解4

第三篇： 裁判员手势、哨音，助理裁判员旗示，裁判员实践执法8

总计(学时)32

(二)课程考核方式

1、考核方式：论文

2、成绩构成：上课表现占40%，实践活动占20%，期末论文40%。

(三)推荐教材及参考书目

教材：《足球竞赛规则2010》，中国足球裁委会，人民体育出版社

参考书目：

1、足球裁判必读 曹镜鉴、何志林 北京体育大学出版社 2005年

2、足球竞赛规则与裁判法分析 人民体育出版社 1999年

3、大众足球 曾丹平、王义平等 北京体育大学出版社 2004年

三、课程教学内容、基本要求

第一部分：竞赛规则1-4章比赛场地、球、队员人数、队员装备 (6学时)

教学目的：通过竞赛规则前4章的学习，使学生了解足球比赛基础知识。

教学重点：足球场各区域数据、比赛中对队员人数及装备的要求。

教学难点：国际足联对前四章内容的决议

第二部分 竞赛规则5-6章裁判员、助理裁判员 (6学时)

教学目的：通过此部分的学习使学生了解裁判员和助理裁判员的职责。

教学重点：牢记裁员和助理裁判员的职责条款。

教学难点：裁判员、助理裁判员和第四官员职责分工与协作。

第三部分 竞赛规则7-10章比赛时间、比赛开始及重新开始、比赛进行及死球、计胜方法 (6学时)

教学目的：了解7-10章的基本内容，清晰掌握相关概念。

教学重点：比赛进行与死球中场上情况的处理。

教学难点：比赛中死球和比赛恢复不同情况的恢复程序。

第四部分 竞赛规则11-12章越位、犯规与不正当行为 (8学时)

教学目的：熟练掌握越位和犯规的正确判罚。

教学重点：对越位条件掌握的熟练性以及牢记涉及不正当行为的条款。

教学难点：对上述判罚准确性的把握

第五部分 竞赛规则13-17章任意球、掷界外球、球门球、球点球、角球。 (6学时)

教学目的：了解各种定位球的构成原因及条件

教学重点： 任意球、界外球、球门球、球点球、角球的执行程序。

教学难点：直接任意球和间接任意球的区分

足球比赛规则教案2

《足球比赛》大班教案

活动目标

1、锻炼幼儿的手腿脚动作的准确性、协调性及肌肉的力量与关节的柔韧性。

2、发展幼儿单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的能力。

3、培养幼儿团队合作的能力。

活动准备

一个足球、两个球门。

活动过程

一、引导部分

(1)热身活动：教师组织幼儿进行热身运动，让幼儿充分活动开自己的身体。

(2)教师介绍足球比赛的相关踢法和规则。

二、主体部分

(1)踢球入门：幼儿分成几组，分别开展踢球入门(弓形门)游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。

(2)足球比赛：A、教师把幼儿分成四队(红、黄、蓝、绿队)

B、教师宣布比赛规则，使幼儿清楚比赛规则，如：过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

C、比赛开始，教师组织幼儿有序的.进行比赛，及时的提供帮助。

D、比赛结束，教师鼓励和表扬比赛胜出的幼儿。

三、结束部分教师组织幼儿进行放松活动，如：小鸟飞、手婉转动等。

安全提示

1、活动前教师要带领幼儿做充分的热身运动。

2、注意竞赛活动中的安全，避免发生碰撞。

活动反思

本次教学活动设计的目的是让幼儿了解足球活动的竞技性，同时也让幼儿充分的活动他们的身体。受人员及场地限制，我们采用3人足球赛，一次6人，5分钟一组的形式开展。在寒冷的冬天，像足球这样全身运动有助于幼儿排除肺部污浊的空气呼吸新鲜的空气，使得他们全身都暖和起来。对于大班的幼儿来说他们非常的喜欢这种足球赛的形式，在比赛的形式下他们你争我夺，即使我们的球门比较小，即使我们的场地也不是非常的标准，但是幼儿活动的热情仍然高涨。加油呐喊声此起彼伏。

足球比赛规则教案3

《足球基本规则》教学设计

教学内容：

足球基本规则

教学目标：初步学习足球比赛的基本规则，并能有所体会教学重难点： 重点：学习足球比赛的基本规则

难点：足球比赛的基本规则

教学过程：

开始部分约7分

一、 课堂常规：

1、 体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务

基础部分 约27分

（一）慢跑 100 米

（二）徒手体操（4 节）

2、振臂运动

3、俯背运动

4、体前屈运动

（三）请一名学生配合，教师示范、讲解如何发界外球。

（四）请每一位学生依次练习，体会。

(五)请一名学生配合，教师示范，讲解如何发任意球、角球。

(六)学生依次练习。

(七)教师图板讲解手球、推人、抬腿过高、越位等规则，学生细心聆听。

（八）500 米放松跑。

学生慢跑，学生按教师要求守成体操运动。学生认真听讲，并模仿

学生练习，学生认真听讲， 学生放松跑

二 、结束部分约5分

小结，下课

初中九年级体育足球教案

导语：足球是一项锻炼身体，促进团结的体育运动。下面是我收集的初中九年级体育足球教案，欢迎阅读。

初中九年级体育足球教案（一）

一、教材内容：

1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值

2、学习脚内侧踢、停球技术。

3、素质练习：10米×4往返跑

二、教材分析：

足球运动是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是初中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三、学情分析：

体育的运动技能虽然有差异，但学生组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、教学目标：

1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

五、本课的重、难点：

重点：脚内侧踢、停球——准确的脚型及触球的部位、力量。

难点：脚内侧踢、停球技术——协调配合和脚对球的控制掌握能力；停球时伸脚提前量和及时后撤的'掌握。

六、教学策略：

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。做到身心结合，努力达到教学目标。

七、教学过程：

（一）开始部分2′

1、课堂常规

2、本课的教学内容目标及要求

（二）准备部分

1、绕操场慢跑500米

学生成四路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致

2、关节活动操6节

3、熟悉球性

教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。

a、胯下左、右脚传球

动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，两脚交替在胯下进行传球练习。

要求：初次练习时眼睛可以看着脚下练习，但动作熟练后可就不能看了。而且脚下的传球动作要逐渐加快，但是同时两脚动作和身体重心要配合协调啊，不然频率是快了，动作难看可不行。

b、左、右脚交替踩球练习

动作：身体直立，两脚前后开立，分别拿前脚掌踩球的上部，做一个交换跳的动作，不不踩球(转载于:左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。

重点：支撑脚站位

难点：脚型固定

组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习

教法：

（1）讲解脚内侧正面传地滚球

（2）给学生做正确示范动作

（3）学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

（1）踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习

（2）两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习

为了进一步建立运球的动作概念，使学生能正确掌握踢球动作，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。

2、学习脚内侧接地滚球

动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球。

组织：全班两人一组，每组一球，四列横队，相距五米。

教法：

（1）讲解脚内侧接地滚球

（2）教师示范

（3）两人一组，队形相距五米，练习传球

练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习

3、素质练习：7′

10米×4往返跑

组织：分成四队进行比赛

4、结束部分3′

（1）伸展放松操

在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

（2）对本课进行小结，布置收回器材

八、场地器材：

1、场地：足球场一块；2、足球24只

九、预计教学效果：

预计平均心率为：130--135次/分，最高心率为160次/分

十、教学反思：

初中九年级体育足球教案（二）

一、指导思想：

本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。通过课堂教学，提高体育教学的实用性，体现可持续发展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。

二、教材分析：

足球运动趣味性强、集体性强、竞争性强，所以锻炼效果明显，是学生特别喜欢的运动项目之一。水平四的学生在小学期间接触过足球，有一定基础，根据本阶段学生的身体心理发展特点，我选择 “脚内侧传球”为本课内容。传球技术是足球比赛中运用最多的技术之一，也最为基本的技术之一，是足球战术配合的基础。而脚内侧传球则是一项非常重要的传球技术，它也是在比赛中运用最多的传球技术之一。据统计，足球比赛中80%的传球来自于脚内侧传球。

三、教法设计：

为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：

1、根据杜威“玩中学”的理论指导，本课在练习中采用了一些小游戏竞赛的教学策略。通过竞赛激励学生的求知欲和学习兴趣，挖掘学生参与足球技术学习的各种潜能，提高技术水平。

2、针对初中学生心理状态的特点，设计了2——4人之间的合作练习策略进行练习，发扬集体主义精神。

3、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。

四、学法设计：

在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探究学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。

五、负荷设计：

运动量和运动强度达到中等水平，预计平均心率110——130次/分。

六、本课关注点：

1、教师的角色的多样化。在这堂课中我不仅担任了“导演”，对课堂整体进行设计组织和调控，而且担当了这堂课的“参与者”，通过有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓励和调度，让学生与老师相融合，让师生成为运动的和谐伙伴。

2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。

3、预设、生成一体化。在教学过程中密切关注学生的言行，敏感地捕捉偶发性和隐蔽性信息，随即应变，即时调整预案，促进动态生成。

七、教学过程设计：

教学方案基本情况：人教版《体育与健康》八年级，足球教材共安排6课时。

少儿足球培训课程的培训内容是什么？

一、训练目标和任务

1．培养儿童球员对足球运动的兴趣；

2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作；

3．通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；

4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。

二、每周训练次数与时间

每周训练2-3次，每次训练时间为1-1.5小时。

三、训练内容

1．技术训练：

熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。

2．战术训练：

借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。

3．身体训练：

（1）各种体操和垫上滚、翻运动；

（2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。

4．心理训练：

培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。

5．理论学习：

懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。

6．比赛：

参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟），提倡在市内、区内周末举办比赛。

怎样更好的去训练足球（小学生）

小学阶段是足球运动训练的基础阶段，如果能正确引导培养学生对足球运动的认识，将会对学生以后的成长发展起至关重要的作用。所谓足球意识，通过心理学对意识的理论分析和理解认为：是从事足球运动的人们对足球运动的认识活动，主要指足球理论规律、技战术、发展趋势等的认识和对足球运动认识的认识。其中对足球运动规律的认识是足球意识的核心，而足球思维是足球意识形成和不断完善的关键。笔者通过几年的训练实践认为，足球意识的表现形式主要有以下几个方面：1：统一思想，赛前有明确的技战术目的。2：场上有清醒头脑，有预知判断力。3：场上跑动灵活、隐蔽、合理。4：加强集体配合意识。根据文献资料的分析和在训练实践中的应用效果和体会，在有限的时间内采取以下几个方面的方法以培养和提高球员的足球意识。一、加强球员身体素质，体能训练，保证有良好的身体状态。良好的身体状态是保证比赛的关键，在平时的训练中从队员实际出发，来发展他们的速度、灵敏、耐力等各方面的素质，适当提高体能测试要求，以便让他们重视自己的身体能力。同时根据比赛时间要求科学制订训练计划。在各个不同的训练周期，不断调整训练内容和强度，注意调整队员情绪状态和身体状态，以保证有充沛体力和良好的精神状态去迎接比赛。 二、加强队员足球理论知识的传授。作为一名球员，要适应场上复杂情况，需要球员有一定的概念理解能力和一定的逻辑思维能力。这就要求球员有一定的文化素养，更要求有一定的足球专业理论水平，大多数人往往只重视实践，忽略理论的学习，应当让球员在理论知识学习中了解足球运动基本知识和规律，理解规则及裁判法，以此来提高他们的足球修养。具体做法是：基本足球理论课（技战术、规则裁判法）；足球专题分析讨论课（如定位球战术）；观看电视直播、录象并讲解；组织队员学习有关理论书籍等。三、加强基本技术训练，提高实战中合理灵活运用技术的能力。足球运动中基本技术练习十分重要，扎实的基本功是比赛取得胜利的保证。所以平时狠抓队员基本功训练，如传接球、运球、控球及头球等基本技术。在各类技术训练中，不仅要求队员掌握动作要领，而且要求队员能理解动作概念作用，并且能说出如何运用才能使技术更为合理、适时。例如：（1）射门意识训练。比赛关键看射门，要使球员掌握各种射门技巧，必须把射门技术与其他技术相结合，加强对抗情况下射门练习，强化射门意识。（2）防守意识训练。良好的防守需要良好的意识，良好的意识应是断球——抢球——封堵球的顺序进行，在场上要有明确选位与盯人，加强个人防守能力，同时在协防中有保护、补位意识，这种意识需要在系统训练中不断培养。四、加强队员观察能力训练，提高预知、判断能力。队员观察力的发展与提高制约着技战术的合理发挥与应用，如没有敏锐的视野，看不到场上对手和同伴的情况，导致该传的球传不出，该停的球被对方断掉，使进攻组织间断、漏洞百出。因此提高队员观察力是技战术合理应用及意识提高的重要前提。1），培养观察能力训练示例。（1）队员每人一球，成行成列向一方向运球，教练员用手势变换，手势指运球方向，队员运球中观察教练员手势方向改变运球方向。（2）队员在本方运球，教练员在对方半场跑动选位，当选位站定后立即把红旗上举，队员看到后，立即把球传到此位置。2），提高预知、判断力训练示例。（1）防守训练中，在以少防多情况下，在正确防守选位、盯人同时，观察判断进攻队员动向和意图，及时做出断球、补防和协防行动。（2）根据球飞行方向、高度、速度、落点等的判断，及时作出反应，挣抢第二落点。五、加强基本战术训练，提高战术思维水平。比赛中需要有一定的进攻、防守战术体系，要经过思维立即作出准确判断，采取适当的技术、战术才能赢得比赛的主动权。平时加强对队员进攻、防守等战术演练，让他们领会、明确战术意图，全面贯彻战术意图，在比赛中能根据实际情况进行战术应变，这种战术思维和战术应变能力主要通过教学比赛、实战和观摩高水平比赛来不断培养。战术训练示例：单门比赛。目的：进攻训练，半场4对3（或5对4、6对5）。要点：3名进攻队员要对抗4名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分，得分多者胜。方法：进攻方在罚球区外附近控球，如果他们设法射了门，得1分；如果射中得2分（只有在罚球区内射门才算得分）。如果防守队员能抢到球并将球踢过中线，他们就得1分。然后进攻队员得球后再继续进攻。可变方法：两队每5分钟交换一次练习，一名防守队员留下。六、加强意志品质教育，培养球员自信心。足球运动可以说是世界第一运动，它的魅力无可替代。作为一名优秀球员必须具备许多优良的意志品质。诸如坚定果断品质、坚忍不拔的毅力、勇敢顽强的拼搏精神、团结协作精神等。而建立在这些优秀品质之上的自信心恰是一名优秀球员所必备的心理品质，它是运动员全面提高足球意识的基础，所以加强对球员思想教育、品质教育也是一项不可缺少的内容。七、加强教练员自身的作用。教练员作为一个球队的灵魂，他的作用在培养球员足球意识中是不可替代的。他的主要任务在于：把足球运动本质特点、基本技战术、基本规律、关键环节等用形象正确示范，准确简明的语言讲解给球员，并在训练中及时指导，使每一位置的球员在比赛场上根据临场各种情况变化，明确自己任务目的，采取针对性行动，出色完成技战术任务。