九岁适合什么体育运动（九岁适合什么体育运动呢）

本文目录一览：

• 1、9岁小孩适合什么运动？
• 2、适合7-10岁儿童的运动
• 3、小学生适合的体育运动有哪些？
• 4、9——10岁儿童应该参加什么体育锻炼
• 5、什么运动最适合九岁的小孩？

9岁小孩适合什么运动？

9岁小孩子适合的运动，有慢跑，有跳绳，有篮球等等，主要是看这个孩子对什么运动感兴趣，我们就让孩子参加什么运动，因为兴趣是发展的动力，他只有对这个运动感兴趣，那么他才能坚持下去。

适合7-10岁儿童的运动

1. 跳皮筋：跳皮筋是一种弹跳运动，很适合少年儿童，不仅可以使孩子们的关节、肌肉、手和腿部得到协调锻炼，也增强了脑细胞的活力，有助于儿童的脑部发育。

2.乒乓球：乒乓球也是一种比较轻巧的运动。儿童在运动中眼睛在不断地紧盯着球来回穿梭还能让眼球在不断地运动，从而提高眼机能的调节能力，使视力得到改善，提高反应能力。

3.儿童舞蹈：练习跳舞不仅促进儿童的生长发育，使肢体变得灵活、有柔韧性，还能培养儿童的自信心和好的心理素质，促进孩子的智力发展，使孩子的身心得到健康的成长。

4.游泳：游泳不仅能促进儿童的生长发育，对心肺功能也有很大的好处，还能锻炼儿童对外界温度变化的适应能力，又锻炼了全身的肌肉，促进身体的健康。

5.障碍嬉戏:障碍嬉戏，或者是一些“探险”类的嬉戏。是一类综合项目，可在家用一定的玩具或者其它东西，保证安全的情况下，设置障碍，让小孩子进行“闯关”，锻炼孩子整个身体的平衡运动能力。也包括在树林里奔跑，躲避树木(当然是比较稀疏的树林)，还有比如走独木桥、翻滚、躲闪。

小学生适合的体育运动有哪些？

小学生适合的体育运动有哪些？

首当其中强烈推荐的则是“游水”，合适的年纪最好是在6岁之上，由于以前儿童的身体的大全身肌肉与小全身肌肉并不可以良好控制的好，而且也难以了解游水老师所说的内容。

儿童通过游水能够训练操纵身体的能力，与此同时还可以融合一些生长发育的反射面，这针对儿童的身体和培训都具有十分大的益处。提议每日游800米，在这个环节中必须及早关心儿童的安全性。

2.骑单车，合适的年龄段在7岁之上，这儿的单车指的是2个车轮的，呵呵呵。单车必须很好的均衡能力及其身体协调能力。因而骑自行车不但可以锻炼儿童的身体，更主要的锻炼了协调能力及其均衡能力。一个儿童的均衡能力好得话，他(她)也可以更快的操控身体内取决于外在的工作压力，这是一个非常棒的运动。

3.乒乓球赛，最好的年龄段在9岁之上，这一阶段儿童的身体运动和了解能力都到达了一定的层级。此项运动能够 锻炼儿童的眼手脑的协调能力，还可以训练儿童的思想体现能力，也针对未来的物理学数学课的斜线运动了解拥有协助。除开游水以外，这一也极力推荐。

4.跳蝇，此项运动在学校推广起来，也是常用的一种运动，合适7岁之上儿童。因为它游戏道具简易，技术性便捷。锻炼儿童的弹跳能力，及其眼手脑腿的协调能力。这种信息都有利于儿童脑神经的发展趋势，与此同时还可以做到缓解压力释放压力的实际效果。假如儿童一开始不明白跳蝇得话，能够 分离训练，例如先训练原地跳高，以后喊着节奏，加上胳膊，最终再把跳蝇再加上。那样会更好一些，并且也可以提高儿童的信心。

5.足球队，学习方法得话，提议于9岁以后。假如仅仅兴趣爱好玩乐，能够 在4岁以后开展。踢球，能够 锻炼儿童的腿部能力，与此同时还可以给儿童产生更明显的位置定位感，可以提高儿童本质的可靠性。并且这也是一项团队的运动，能够 提高团队协作的观念。

6.民族舞蹈，合适7岁左右的儿童。民族舞蹈，例如民族舞舞蹈，拉丁舞蹈和巴蕾舞等，能够 在7岁过后的儿童学习培训，或是由于必须儿童拥有非常好的身体操纵能力和了解能力。而爵士舞等必须明显运动的民族舞蹈，提议儿童在9岁以后学习培训，由于这针对儿童的身体规定太高，并且也太强烈了。

9——10岁儿童应该参加什么体育锻炼

长跑，足球是最好了，羽毛球可以作为预备项，不过9岁左右练足球比较好，因为这个年龄段的孩子好奇心比较重，足球是一种很快乐都户外竞技运动，作为9岁左右的孩子比较适合足球

什么运动最适合九岁的小孩？

1、体操（包括竞争体操和艺术体操都可）

2、长跑

3、体育舞蹈（伦巴、恰恰、桑巴）

4、乒乓球

5、跆拳道

6、滑冰（包括花样和速滑都可）

专业人士提供，仅供参考。