足球运动中如何降低重心（篮球如何降低重心）

本文目录一览：

• 1、踢足球的时候怎么降低自己的重心？
• 2、足球带球怎样降低重心？？？？
• 3、足球带球过程中如何迅速改变重心？需要身体的那些部位做动作？平时怎么训练呢

踢足球的时候怎么降低自己的重心？

降低重心，首先必须要保证底盘稳，然后上身尽量下压，到达一个稳定点，脚步必须扎实、踩实！多练习平衡！ 谢谢！

足球带球怎样降低重心？？？？

多练习 带球绕桩 （外脚背拨球式） 多用左右脚颠球（另外一只脚死了自然不协调）

多看看视频学习那些街足高手，别老问我们 中国足球自己都不行怎么能教你

厚着脸皮给你点建议：

你说的不是重心问题 是身体不够协调，不是起跑慢，就是出脚不够快，身体柔韧性、球感

颠球时看你身体是不是僵硬就知道你技术高低了，放松点多练练，你看人家巴西人站着坐着躺着除了用手哪都能玩，你说他重心在哪？多练吧 感觉有了，重心就游你掌握啦，我们玩球不要被球玩， 关键放松！

足球带球过程中如何迅速改变重心？需要身体的那些部位做动作？平时怎么训练呢

想要迅速改变重心，需要身体有良好的协调性和球感，分解到具体部位就是腿、腰腹、脚部位要有非常好的协调性。训练需分两部分，一部分是协调性训练，主要是训练上述部位的协调性和灵活度，另一部分就是球感的训练，要把足球培养的好像粘在你带球的部位