积极参加体育运动为（积极参与体育活动）

本文目录一览：

• 1、参加体育运动都有哪些积极意义？
• 2、大学生参加体育锻炼的目的及意义是什么？
• 3、、积极参加体育运动,你享受到了哪些乐趣？
• 4、体育运动有哪些积极意义?中小学生该如何科学合理的参加体育运动？
• 5、父母让孩子积极参加体育锻炼是必要的吗？为什么？

参加体育运动都有哪些积极意义？

体育运动真正给我们带来了什么呢？我觉得要从以下几个方面理解。

首先是身体方面 如果大家进行合理的体育锻炼，那么每个人的身体素质会有提高，每个人的身体机能也会增强，这样有利于身体健康发展。但是，我觉得中国目前最缺乏的是，大众体育运动的正确指导者，很多人会盲目进行体育锻炼或者训练，不了解体育运动训练系统，而且每个人的身体状况是不同的，结果有时候往往会适得其反。

接着是精神方面 不能说所有人，忽略掉那小部分的人后，体育教会体育人如何有尊严的输，如何在规则里赢！会让体育人有所敬畏，不但敬畏规则，而且也明白天外有天，人外有人。做到既不狂妄，也要相信自己！

然后是社会层面。一个活力无限、充满正能量的民族才是意气风发的民族，在这个方面，开展全民体育运动是必须的。毛主席曾经说过，野蛮其体魄，文明其精神。野蛮体魄在前面，说明运动是基础，是前提。曹孟德诗曰，日月之行，若出其中。

星汉灿烂，若出其里。万物皆有动，运动是不变的真理。旧中国时期，我们无所谓全民体育运动，大家衣不遮体、食不果腹，在生存线上挣扎，旧中国的体育在列强面前是笑柄。新中国成立后，党和国家提出“发展体育运动，增强人民体质”的口号，迅速掀起全民运动的热潮，到如今，我们成为名副其实的体育强国。

或者个体层面。坚持体育运动是一个人能够可持续进步的源泉。一个人无论学习还是工作，进步的前提是要有昂扬的斗志，旺盛的精力，来源于体育运动。业余生活，欲丰富多彩，除了读书、交友，更少不了，体育运动。运动中，试着放松心情，运动中，改变思维方式，运动后，心情豁然开朗，运动后，生活充满希望。

大学生参加体育锻炼的目的及意义是什么？

一、体育锻炼的目的：

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。减低成年人患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。可以减少你早进入衰老期的危险。

二、体育锻炼意义：

体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。

扩展资料：

锻炼须知

盛夏酷暑，稍一活动就会大汗淋漓，此时锻炼，需要注意以下几点。

一、忌在强光下锻炼

中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°～II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。

二、忌锻炼时间过长

一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1～2次休息。

三、忌锻炼后大量饮水

夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。

四、忌锻炼后立即洗冷水澡。

因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。

五、忌锻炼后大量吃冷饮

体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

六、忌锻炼后以体温烘衣

夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。

参考资料来源：百度百科--体育锻炼

、积极参加体育运动,你享受到了哪些乐趣？

体育运动的乐趣在于他就是不断的超越自己，不断的奋发向前，不断的将自己的极限发挥出来，并且永远都在于自己比赛，永远都有强劲的对手帮助你进步。

体育的乐趣就在于他的运动过程是刺激的，是快乐的，也是不断超越的、努力的。从体育运动中我们可以愉悦自己的心情，可以增强自己的体制。在不知不觉中，体育就将它最大的益处给予了我们。

体育的乐趣就在于他的竞赛过程是公正合理的。在体育竞赛中，实力才是自己的尊严，我们不能用卑鄙的手段取胜。尽管还是有很多人在用不良手段比赛，可是他们永远都会受到良心的谴责，而且他们的丑行早晚都会被揭发。

体育的乐趣就在于他会不断的激发我们的民族前进，我们的国家进步。在体育的赛场上，友谊成了各国之间交流的桥梁，通过体育的竞赛可以让更多的人们加入到这个充满友谊的大家庭之中。

体育的乐趣就在于人们总会从里面收获到一些东西，而且不但是精神上的，还有身体上的，永远也不会终止。

体育运动有哪些积极意义?中小学生该如何科学合理的参加体育运动？

体育运动首先可以锻炼中小学生的肺活量以及体魄，这样的话其实对于中小学生的身体发育有着重要的积极影响。中小学生平时可以选择，不要做一些比较激烈的体育运动，因为这些比较激烈的体育运动对于中小学生自身的发育并不会产生太多积极的意义，反而会有损中小学生的身体健康，所以中小学生可以多参加一些慢跑或者是有氧运动，这样对于中小学生的健康也会有着很大的帮助。

现在的中小学生的学业压力非常的大，所以在这个时候体育运动也成为了中小学生非常喜爱的项目。因为体育运动可以增进中小学生之间的了解以及信任，因为体育运动尤其是团体项目可以增加中小学生之间的友谊，其实这样会影响中小学生平时是否会善于与人交流或者是与人沟通，所以在这个时候体育运动的优势就会展现出来。

所以在这个时候学校一定要根据中小学生平时的课业以及课余时间来进行调解，千万不要让中小学生的学业压力过大，这样的话容易使中小学生的精神出现崩溃的情况，这样就不利于中小学生的心理素质的健康成长。所以一定要中小学生在平时要善于利用自己的课余时间去参加体育运动，这样的话就能够让中小学生放松自己的心情。保持一个良好的心情以及体魄才能够应对繁重的课业。

一定要选择适时的增加中小学生参加体育运动的机会，因为在中小学生成长的阶段非常需要多多的参加体育运动锻炼。这样有助于中小学生的身体成长。虽然说课业也非常的重要，但是体育运动同样也非常重要，在这个时候也一定要合理的分配学生的时间，千万不要让课业压力过大。

父母让孩子积极参加体育锻炼是必要的吗？为什么？

父母让孩子积极参加体育锻炼是必要的，体育锻炼可以增强孩子的免疫力。

从强身健体这个角度考虑，孩子体育锻炼完全有必要，这是一个不争的事实。从锻炼身体对孩子生理机能、免疫功能、大脑发育、学习精力等看，无疑是有很多的好处的。

孩子参加体育锻炼的好处

我们都知道，增加体育锻炼可以帮助孩子建立健康强壮的身体，预防多种疾病。做体育运动的孩子长大后会变得更健康和开朗。由于孩子的机体功能尚未发育成熟，因此身体的免疫力和抗病力比较弱，而通过适当的运动能有效增强孩子的免疫力和抗病力，对预防各种疾病的发生具有积极作用。

经常锻炼身体，可以让孩子适应周围环境，尤其是经常接受冷的刺激，有利于孩子对寒冷的免疫应答，可以由被动性的接触，转向主动的适应，这样减少生病的机会。

我们知道，骨骼生长发育的基本元素是磷和钙，而维生素D是促进钙磷沉积的基本物质，因此，孩子自出生后我们就建议孩子补充维生素D。让孩子经常进行户外的体育锻炼，接受充足的阳光照射，有利于维生素D的吸收和补充，从而促进钙磷沉积，以致促进骨骼的发育。

运动过程中通过跑和跳的运动，能有效刺激骨骼的骨化中心，改善局部的血液循环，促进骨骼正常的生长和发育。只要坚持锻炼就能够让肌纤维变粗，为肌肉提供充足血液，增多毛细血管，让肌肉变得更加强壮。

孩子需要进行每天1小时或更长时间的体育锻炼，通过移动、奔跑、走路和跳跃强体健身，孩子的健康不仅仅是身体的健康，还应是身心健康、性格的开朗。事实证明，经常参加体育运动的孩子比不运动、关在房子里的孩子会开朗许多。所谓“见世面、经风雨”，锻炼身体可以不断磨炼孩子的毅力，培养做事勇敢担当和坚持。