课余体育运动的重要性（课余体育运动的重要性和意义）

本文目录一览：

• 1、课外体育活动的主要意义
• 2、课余时间体育锻炼的意义是什么？你有什么看法？
• 3、学生体育锻炼的重要性是什么？
• 4、课余体育对个人的健心功能是什么呢？
• 5、课外体育活动的实际意义

课外体育活动的主要意义

课外体育活动是学校教育体系的组成部分。学校教育的目的是通过各门课程的教学以及其他活动，培养身心全面发展的一代新人。作为学校体育组成部分的课外体育活动，理所当然成了学校教育体系的重要内容之一，同样提负着培养身心全面发展的人的任务。

课外体育活动是学生学校课余生活的重要内容。学生在学校除了上课以外，参加一些诸如文娱活动、科技活动、体育活动等课外活动，将有利于学生身心的全面发展，特别是有益于学生个性的发展，同时又可以丰富课余生活。因此，课外体育活动既是一种广义的教育活动，也是学生和学校课余生活的重要内容。

课外体育活动的意义主要体现在以下几个方面：

满足学生身体活动的需要，促进身体生长发育，增强体质。

有利于培养学生的自主性和独立性，促进学生个性的全面发展。

有利于培养学生的群体意识、人际交往能力，养成文明礼貌的行为习惯。

有利于培养学生对体育的兴趣和爱好，提高自我锻炼的能力，为终身体育奠定基础。

有利于培养体育骨干和运动人才。

课余时间体育锻炼的意义是什么？你有什么看法？

课余时间进行体育锻炼的意义在于养成自己的锻炼爱好，增强自己的身体素质，自己觉得体育锻炼看个人兴趣，但不能不做。你说你不喜欢打篮球，不喜欢踢足球，不喜欢打羽毛球，不喜欢打乒乓球，但是跑步你不能不喜欢吧，什么事情都不做，你怎么增强自己的身体素质啊？

跑步这种有氧运动时间比较漫长，过程比较痛苦，比较考验个人的意志力，是前期的时候比较痛苦，如果每天跑步的话，你就会对这种运动养成一种期待，就是到那个时间你觉得自己该去跑步了，不然身体不舒服享受那种在长期奔跑的过程中不断突破自我的感觉，自己的脚步一次又一次的增幅，3公里5公里甚至是10公里，你会感觉到一种成就感，这不是你窝在家里打游戏看电视剧就能得到的。

还有其他的体育锻炼活动，篮球足球，羽毛球，乒乓球，在我们现实生活中比较容易接触到的这些活动，它更多的像是有氧运动无氧运动的结合。是一个肌肉活动，锻炼你的反应能力，锻炼你体力的耐力，爆发力力量等等各方面的东西，这些会形成你以后的生活爱好，喜欢打篮球的人，在心情好的时候，心情不好的时候都想去打球，当自己玩的那种精疲力尽的时候，大脑放空的时候，你就什么都不香了，没有那么多难过的事情了。

人真的是需要一个转移自己注意力的释放自己压力的一个渠道的，而运动自己觉得是最好的渠道，你要是不锻炼的话，你觉得跑2公里都已经是难如登天了，但你要天天运动的话，天天跑个3公里5公里的，那你觉得跑个35公里这是很正常的事情，当你心情很烦躁的时候，你坚持去跑步，跑到那种精疲力竭实在不想动了的时候，你的大脑放空了，你就觉得没有那么多烦心事了。

学生体育锻炼的重要性是什么？

学生体育锻炼的重要性：增强体质、加强毅力，可以使青少年的成长终身受益。在青春发育期，适当的参加体力劳动以及体育锻炼，对于促进青春发育期的孩子生长发育，以及增强他们的身体素质、提高他们战胜困难的意志力都是十分重要的。

开展学生体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展学生体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

体育锻炼的本质：

就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。

体育的真正含义远在史前时代早期的人类生活中，便已经出现以争取胜利为特点的原始、古朴的体育比赛形式。此后，这种活动形式又经古代的长期发展，内容更加丰富多彩，不少项目已略具雏形，其形制为近代运动打下了基础。

课余体育对个人的健心功能是什么呢？

（1）课余运动能有效调节青少年学生的情绪，使他们快乐

从诞生的那一刻起，体育就与游戏、娱乐结下了不解之缘。游戏和娱乐是体育运动的内在基础，是体育运动诞生和发展的灵魂。今天，人们更加清楚地认识到游戏和娱乐在人们身心成长的过程中的价值和意义。无论是小学生、中学生还是大学生，甚至是世界闻名的西点出租车司机，也不例外，他们愿意接受游戏而不是训练。课外体育以其独特的形式为学生提供了广阔的场域，让学生可以在课余体育活动中自由地享受游戏、运动和比赛，从而调整紧张的生活，了解自己的郁闷情绪，发泄自己的低落情绪。

（2）课外运动能有效培养青少年学生活泼的性格

所谓人格，是指个体在一定的社会环境条件下，根据自身的生理和心理素质，通过实践锻炼和培养而逐渐形成的观念、态度、习惯和行为。课外体育在培养学生个性方面发挥着独特的作用。例如，课外体育课为学生提供了广阔的自由玩耍和娱乐的领域，使学生的个性得到充分展示和发展；课后体育教育为学生提供了更广泛的多元社会交往机会，而个性作为社会关系的产物，使学生的个性在社会交往中得到充分的调整和发挥。正是通过参加课外体育活动，丰富学生的课余生活，拓展活动领域，加强人际交往，拉近学生与社会的关系，激发学生的兴趣爱好，发展学生的特长和塑造生动的个性。

（3）课余运动能有效培养青年学生的开拓精神和创造能力

课外体育，首先为学生体育人才的发挥和创新提供了有利条件，让青少年学生有机会发展自己的体育特长和爱好，从而弥补正规课堂教学体系的不足。以分数作为衡量学生才能的唯一标准；其次，体育具有鼓励性和不断创新的特点。让学生在参加课外体育活动中不断体验和体会创造与创新之美。只有不断创新，才能在体育比赛中立于不败之地。在体育运动中，学生们不断地经历着努力、战胜对手、变得坚强。正是这种精神激励着所有参加体育运动的学生克服各种困难，超越对手和超越自己，创造了一个又一个的新纪录。 “开拓创新”是体育的文化特色，是体育竞技的真谛。正是在课外体育活动中，发挥了学生的创造能力，培养了他们的开拓精神。

课外体育活动的实际意义

学生在上课一段时间的课后，精力以及注意力都没有那么集中了，课外活动可以使学生放松一下