体育中考穿什么服装（中考体育考试穿什么衣服）

本文目录一览：

• 1、中考体育穿什么衣服最好
• 2、中考体育考试穿什么比较合适_中考体育考试穿啥鞋好
• 3、体育中考可以穿风衣吗
• 4、体育中考必须穿短裤吗 穿什么好
• 5、体育考试穿什么衣服啊

中考体育穿什么衣服最好

中考体育穿运动服装，着运动鞋最好。推荐：短裤+T恤、运动长裤+T恤、短裤+长袖运动上衣、习惯了的校服。

运动时，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出，鞋带要系好，以保证安全地锻炼。

由于考试时需要学生进行较长时间的运动，所以选择服装还是应以舒适为主，如果学生觉得平时在体育课上穿校服比较习惯的话，那不如穿着校服参加考试。

注意事项

考生需要穿运动鞋（禁止穿钉鞋）运动服参加考试。建议穿短裤、短袖（尽量短，而切要贴身），不要穿篮球服，篮球鞋。运动鞋穿防滑性强，轻便些，鞋底不要太厚，尤其是气垫鞋气垫不要太高。另外不要穿新鞋新袜（袜子要穿棉袜），防止出汗后较滑，不容易发力。

中考体育考试穿什么比较合适_中考体育考试穿啥鞋好

说到中考体育，经历过中考的人都应该知道，有一身好好装备，感觉都不一样。下面是我整理的中考体育考试穿什么比较合适，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

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中考体育考试穿什么比较合适

1、最好穿相对合身的短T恤，女生穿有弹性的七分裤，男生穿短裤。不建议穿宽大的运动服考试，跑步、立定 跳远 时会增加阻力。

2、在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

3、袜子选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

4、运动鞋的选择根据项目而定，一定要系好鞋带。建议大家穿田径慢跑鞋或者田径鞋，这类鞋子鞋底薄，摩擦力较大，有助于提升立定跳远的成绩。

中考体育考试穿衣搭配的注意事项

关于鞋子

1.鞋子不要买太大太笨重，刚刚合适或者紧一点都可以。

2.鞋底不要太高，整个鞋的设计不要太柔软，选择好系鞋带的鞋。

3.考试只需要准备一双舒适的慢跑鞋就可以，完全可以应对考试没有必要分 篮球 鞋、 足球 鞋、 排球 鞋。

4尽量选择鞋底花纹比较多的鞋子，利于抓地。

5.考试尽量不要穿新鞋，考试前10天或半个月可以穿上新鞋去锻炼及磨合

6.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

关于裤子

1.我们要求每一个孩子考试时外面穿一条厚一点且容易脱掉的宽松裤子，作用是为了更好地出汗热身。开考时脱掉，下面需要准备一条舒适且不太宽松的运动短裤最好。

2.建议家长们不要买紧身衣紧身裤(统称为高弹)因为部分孩子经常不习惯穿类似的衣裤，导致考试时不适应反而影响成绩。

3.不要穿宽松的长裤去考试，统一要求短裤(尽量不要选择宽松的篮球裤)

关于上衣

1.要求每一个孩子考试时外面穿一件厚一点且容易脱掉的宽松衣服，作用是为了更好地出汗热身。开考时脱掉，下面需要准备一件舒适且不太宽松的运动短袖最好。

2.不要穿衬衫、卫衣、带拉链及扣子和长袖的上衣。

3.选择合适而且透气性强的短袖，不要太大太紧，舒适就可以。

中考体育一般都考什么

大部分地区中考体育的项目基本包括以下三个：

一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米);

二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、 游泳 、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;

三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩，占三分之二左右。

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体育中考可以穿风衣吗

不可以

体育考试穿的衣服自然以舒适便于行动为主，毕竟可是体育考试啊。

穿紧身的跑步服最好，如果没有那么选择相对宽松的不到膝盖的短裤以及半袖比较合适，不过准备活动的时候长衣长裤，再就是一定要做到身体微微出汗，准备考试的时候再脱，跳远跳完一次就穿上，下一次跳再脱。

鞋穿超轻的跑步鞋，千万不要篮球鞋，跳远时候最好穿比平时小一号的鞋，可以远几cm。特步的要看什么鞋，一定要注意跳远是否是否摩擦，有的鞋的纹理不合适会打滑。

体育中考必须穿短裤吗 穿什么好

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。对于穿着并没有明确规定，最好穿适合运动的衣服。

体育中考穿什么好

考生需要穿运动鞋（禁止穿钉鞋）运动服参加考试。建议穿短裤、短袖（尽量短，而切要贴身），不要穿篮球服，篮球鞋。运动鞋穿防滑性强，轻便些，鞋底不要太厚，尤其是气垫鞋气垫不要太高。另外不要穿新鞋新袜（袜子要穿棉袜），防止出汗后较滑，不容易发力。

考前半小时准备活动

1.热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。

2.徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。

3.韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。

4.考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。

体育中考吃什么好

多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水 为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。

体育考试穿什么衣服啊

1、体育中考不要穿校服，校服是棉质材料为主，不利于动作的舒展，运动短裤可以，但要穿合身，可穿不过膝盖的运动短裤。

2、根据考试项目而定，如是跑类、投掷类等挥动手部动作较大的项目，尽量穿合身的无袖田径服，一定要穿合身的，否则风大衣服透风会造成阻力。

3、跳绳、足球等腿类运动为主的项目穿透气短袖运动服。

扩展资料：

适合体育考试的鞋：

1、运动鞋

磨刀不误砍柴工。其实跑步也一样，穿一双好的运动鞋同样能提高运动成绩，还能起到保护膝盖的作用，这也就是为什么那些明星运动员的运动鞋都是量身定制的。

2、马拉松鞋

因为用作专业长跑运动，所以马拉松鞋大多分量较轻，能极大地缓解冲击力，避免肌肉疲劳。平时的鞋只要穿着合脚就可以了，但跑步鞋却不行，购买的时候需要比一般的鞋大半号或一号。因为人在跑步时受重力影响脚会“变形”，需要为脚趾提供额外空间。