足球运动体能的特点（足球运动的身体素质特征）

本文目录一览：

• 1、足球运动员的体能特征
• 2、足球运动的运动特点与锻炼价值是什么
• 3、足球的专项体能练习的特点?

足球运动员的体能特征

共同点：

1、都有相当好的体能。

2、都有相当好的长短传能力。

不同点：

1、后卫需要高大而强壮的身体，前锋需要快速，灵巧的身体。

2、后卫需要精准的卡位能力，前锋需要精准的射门能力。

足球运动的运动特点与锻炼价值是什么

足球运动的运动特点：

1、整体性。

足球每队由11人组成并上台比赛。这11人应具有较高的默契和配合度，敌方一人攻则全队都要有警惕意识，敌方一人守则全队都要有防范意识，整体参战的意识要强。

2、协调性。

踢足球可谓调动全身，久而久之可以使身体的协调性更好。

3、对抗性。

足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为达到进球的目的，展开了短兵相接的争斗，双方的拉锯战更是扣人心弦，为进球而发生的摩擦碰撞而导致受伤的案例极多，可见其对抗的激烈。

4、娱乐性。

因为足球规则较为简单，工具也容易使用，所以这不失为一个适合全民运动娱乐的项目，具有较高的可行性。

锻炼价值：

1、提高身体素质。

在发育阶段的青少年们接触到足球这一类运动时，更易增强体魄，提高自我身体免疫力，在发育阶段更容易长高，而且足球需要极强且快速的奔跑能力、能够控制身体的重心、灵活的步伐、有良好的耐力和柔韧素质。

2、锻炼人的精神意志。

你的意志品质和竞争意识会在体育竞技中磨炼得更好，积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神也会在体育运动中得来。由于足球比赛对运动员的思维、观察、判断、反应等能力的要求较高，所以你会拥有敏捷的思维和判断力。

3、缓解心理压力。

作为一项爱好或者你的特长，当你感到压力很大时，这项运动可以帮助你缓解心理压力，宣泄你的情绪，并让你能够具有更好的心情面对纷繁的事情。

扩展资料：

现代足球起源地是在英格兰。

传说在11世纪，英格兰与丹麦之间有过一场战争，战争结束后，英格兰人在清理战争废墟时发现一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚去踢这个头骨，一群小孩见了便也来踢，不过他们发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。

12世纪初，英格兰开始有了足球赛。英国国王亨利四世提出最早的英语词汇foteball定义为足 ，比赛是娱乐活动，一年两次，一般在两个城市之间举行。

主持人把球往空中一抛，比赛就算开始。双方就会一拥而上，大叫大喊，又踢又抱，哪一方能将球踢进对方的闹市区，哪一方就算胜利。

如果球中途窜入居民屋里，人们也就一窝蜂的冲进去乱打乱踢，常常把屋里的东西砸得稀巴烂，房主只好自叹倒霉。路上行人碰到球滚来，就会遭受一场飞来的横祸。因此在当时，球赛一来，人们就得躲避灾难，关门闭户，一直到球赛结束，才恢复正常。

这样的球赛遭到市民的强烈反对，英格兰政府便下了一道禁令：规定足球比赛要在空地上进行，进入闹市区者重罚，于是就出现了专门的足球场。到19世纪初期，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在英格兰已经相当盛行。

1872年英格兰与苏格兰队之间的一场足球赛。

1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。所谓的《剑桥规则》，即是在19世纪早期的牛津和剑桥之间进行比赛时制定的一些规则。

当时每队有11个人进行比赛。因为当时在学校里每套宿舍住有十个学生和一位教师，因此他们就每方11人进行宿舍与宿舍之间的比赛，当前的11人足球比赛就是从那时开始的。

1862年，在英格兰诺丁汉郡成立了世界上第一个足球俱乐部。1863年，在英格兰又成立了第一个足球协会（英足总），并统一了足球规则，人们称这一天为现代足球的诞生日。

这次制定的足球规则共14条，它是现今足球规则的基础。从1900年的第2届奥运会开始，足球被列为奥运会正式比赛项目，但它不允许职业运动员参加。

1904年5月21日，国际足联在巴黎成立。

1989年国际足联开始正式把五人制足球纳入管理范围之内，成为其主管团体。

参考资料来源：百度百科-足球

足球的专项体能练习的特点?

足球专项体能训练的重要性

（一）体能是战术形成的基础

任何竞技运动都离不开技战术的支持，而一个足球队战术水平的高低往往取决于球员自身的运动机能，并且不同战术的实施所分配的运动员体能也截然不同。在一场完整的比赛中，一个球队的战术形成不仅需要教练的指导，还需要球员的配合。球员在场上快速反击时要利用短暂的时间达到出其不意的效果，如果球在本方，就需要运动员一气呵成地完成反攻到射门的一系列操作，在这种战术中一般所需要的体能也比较少。但如果球员在反攻时没有达到效果，接下来就是一场体能消耗战了。在1997年的世界杯亚洲区十强赛中，我国球队就是由于体能分配不合理导致战术难以实施，无缘最终的比赛。球场上风云莫测，需要不断实施新的战术，这就需要运动员随时都要保证充沛的体能，在有机会时迅速作出反应，以此来达到战术目的。所以说，体能是战术形成的基础。

（二）体能是战术质量的保障

足球战术的顺利实施离不开球员之间的相互配合，这就要求球员要有充沛的体能，保证在实施战术时不拖球队后腿，出色完成自己的任务。在足球场上，不管是单兵作战还是集体配合都需要运动员运用自己的体能与对手对抗，找准机会发挥自己的自身优势，帮助球队取得成功。近几年我国足球逐渐发展，武磊更是作为中国人的骄傲走向了世界大舞台。仔细分析，不难发现其身体体能确实要高于普通队员许多，这也是他能够在自己的球队中脱颖而出的保障。足球比赛与篮球比赛不同，在一场比赛中，有可能进行一两个小时也无法进一个球。运动员在绿茵地上奋起直追，完成这样一场比赛一定离不开运动员平日的体能训练。只有运动员体能加强了才能够保证技能战术的顺利实施，而随着运动员体能的提高，他们完成战术的意识也会随之增强。所以说良好的体能状态就是保证一场比赛中能够完整地、高质量地实施战术的关键因素。

（三）体能是战术配合的出发点

在球场上，除了个人战术，更重要的是局部战术和整体战术，这两种配合型战术在一定意义上决定了球队的竞技水平。通过对比赛的分析我们不难发现所有战术的配合都离不开运动员充沛的体能。尤其在局部和整体战术中，运动员的体能就是战术能否完美配合的关键，只有每一位运动员都能及时到位，才能够保证战术的顺利实施。整体战术需要运动员之间互相配合和制约，进攻球员和防守队员也要密切配合。但是在比赛中往往会由于某一运动员体能不足使其行动缓慢跟不上球队整体布局，导致球队战术配合不起来，最终酿成大错。例如在比赛中，后卫如果体力不支，就很容易在越位时造成战术被动。而在一场整体战术的实施中，也很容易由于球员体能不足导致球队失去胜利的机会。只有每一位球员都具有充沛的体力才能够保证在战术实施时完美配合，取得比赛最终的胜利。