关于股市中越学习越焦虑的原理的信息

本文目录一览：

• 1、为什么越努力越焦虑？
• 2、为什么人有时会越学习越焦虑？
• 3、请问，为什么我们会越努力越焦虑呢？主要因为什么呢？
• 4、为什么越努力，越焦虑？

为什么越努力越焦虑？

为什么越努力越焦虑？这是我在心理咨询中咨客提出特别常见的问题。

案例一，一中学生咨客自述：老师我一直学习很努力，小学学习成绩很好，升入重点中学的重点班级，自升入初三后，我在学习上越来越力不从心了，每天很焦虑，经常失眠，成绩也不断下降。拿起课本就烦躁了！比如我看完了一章总觉得还没有掌握或者害怕自己没有掌握，又回过去重新看了一遍，导致自己效率低；另外，在教室学习，我会因为我旁边坐着一个人而感到烦躁，如果旁边这个人也在奋笔疾书，那烦躁就会加深，然后大脑就发胀，看书就变得晕晕的，效率很多，甚至学不进去。

案例二，一职场白领描述，自己上班兢兢业业，很努力，经常加班，但是却得不到领导的赏识，自己这么努力，还不如那些溜须拍马的家伙混得好。

越努力越焦虑，听起来反常，但却又是普遍的状态。很多人因此陷入焦虑、抑郁等严重心理问题的困扰。

为什么会越努力越焦虑呢？

从直接因素来讲，越努力越焦虑意味着努力没有达到预期的效果，导致丧失信心或信心不足，以至于看不到希望。

从方法论上讲，努力的方式是有问题的。这世界上的绝大多数努力，尤其是努力方式，都是没有希望的。

从心理的角度来讲，内心的功利性动机，不良心态、不良认知，内心自卑，心理承受性差等心理因素是问题的更深层次原因。

三者之间，一般不会单独存在，而是共同作用，相互影响。

焦虑背后存在的心理矛盾冲突

越努力越焦虑，存在着持续性的心里矛盾。

努力却带来了焦虑，包含两种心理状态之间的矛盾冲突：

一方面相信努力是必须的，努力必有回报；但，另外一方面，却又清晰的感知到按当前的努力一如既往的努力下去可能永远都无法得到你想要得到的东西。无论这种东西是学习成绩、业绩、职位、爱情、金钱、或者是愉快的感觉，哪怕是短暂的回报、甚至仅仅是进步。于是，这两种持续的相互矛盾的心理状态，产生了焦虑。

简单说来，是没有希望的努力让人焦虑。在没有希望的情况下，越是努力就越焦虑。因为，努力越多，白白浪费的光阴和感情就越多，同时也体验到了更多的劳累、精神压力及挫败感。努力带来的挫败感，反过来会让人内心对努力的作用产生质疑，也会导致情绪更加焦虑，而进入恶性循环。

相反，如果你每努力一分，就感到距离目标进了一步，那么这带来的是成就感，继而一定是越来越多的喜悦，而不是焦虑。

可以说，越努力越焦虑，并不是在一开始的努力过程就开始焦虑，而是努力过后的结果反馈，让人产生焦虑。

越努力，越焦虑的现象，同样普遍存在于心理障碍的无效解决过程中。

如：案例一的案主，到医院去求治被诊断为焦虑症，医生开精神类药物。吃了一年的精神类药物，固有的问题没有解决，还出现记忆力下降，思维迟缓，身体发胖等常见的精神类药物副作用。记忆力下降、思维迟缓，导致他在学业上更加吃力；身体发胖，让已有的自卑之心更加自卑。如此治疗的结果反馈，就会让他认为自己的问题很严重，对未来更加焦虑！

一个心理问题，具体来说是学习心态与学习方法不当，导致出现情绪困扰，却被当做疾病来治疗。药物能调整一个人的心理吗？药物能改善一个人的学习心态和学习方法吗？心理上的问题采用医学的治疗模式，即是一种无效的努力。

如何增加成功的可能性？如何让努力的过程不焦虑？…..当你思考这些问题的时候，你会发现，这远比相信努力必有回报并且一如既往的努力要困难的多。这种认知的努力，变革思维方式的努力，变革努力方式的努力，与那种蛮力的努力迥然不同。如果从这样的理性认知出发，我们不难得出一个认知：你可以将成功的可能性无限放大，直至无限趋近于100%。这就是我们人生最大的光明。

打开你的认知大门，才能看到通往目标、愿望、成功的更多的可能路径。

怎样从“越努力越焦虑”的境况中解脱出来，扭转为越努力越兴奋，越愉悦呢？请阅读（下）

为什么人有时会越学习越焦虑？

我认为越学习越焦虑属于正常现象。因为越是努力学习的孩子，他每天所接触到或触及到的新知识、新经历就越多，其内心深处的思维碰撞就越加频繁、深刻。其实，碰撞与摩擦，正是新旧知识交汇融合的过程。同时，焦虑心理又会促进孩子的求知欲望的增强。这是每个积极上进的孩子都会经历的心理成长过程。当然，如果孩子的焦虑心理一直未得到缓解，对其成长也有不利之处，有些孩子积极进取的锐气可能会遭到挫败，从而心灰意冷、一蹶不振，这时候老师或家长应该宽慰开导孩子，让他们认识到知识的掌握是一个终身学习的过程，告诫他们学习是一个循序渐进的过程，急躁不得，遇到困难和矛盾在所难免。设法解决便是百尺竿头更进一步。

请问，为什么我们会越努力越焦虑呢？主要因为什么呢？

在我们的生活当中，很多时候我们为了去达到我们的梦想，却让自己的梦想实现，我们就会变得特别的努力，但是当我们变得特别的努力的时候，也会让我们变得越加的焦虑，这是为什么呢？今天小编就来给大家简单的讲一讲，为什么越努力就越焦虑？

在小编个人看来，越努力越焦虑，可能是我们努力的方向赶不上变化，焦虑的本质是迷茫的，也就是努力的方法不够具体，不能清晰，你说努力成为特别的人的一个人，你就会感到越加的焦虑，在我们的心中，特别急切的想完成一件事情，所以我们就会越学越觉得自己什么都不会焦虑的，不知道自己到底想要什么，具体每个时间段该干什么也不清楚，其次，越努力越焦虑的原因还可能是把学当做是一种目的，而不是柱状学的结果，你越努力的学习别人的做法，就会让你越加的感到焦虑，比如人际交往当中，你怎么都学不会，如何微笑又直接的拒绝，你不知道敷衍了事，也学不会礼貌性的花言巧语。

那时候你就会觉得你怎么做都是错的，对自己有强烈的否定，除了这一个原因之外，你可能是在做这件事情的时候，你想要拥有的东西太多了，导致你的时间不够，去努力实现它们，但是，你也不敢让自己停下来停止忙碌就会让你感到越发的焦虑，你希望被认同被需要，工作太忙或者家里有事分心让自己的努力，面临多重干扰，因时间不够用，而焦虑每天把自己安排得满满的，但是每件事情都做不好，还没有沉下心来就觉得，还有其他事情需要做，又转移方向，什么都没做，才会导致你越努力越感到焦虑。

以上内容仅代表我个人观点，如有错误，敬请谅解。

为什么越努力，越焦虑？

为什么越努力，越焦虑呢？

首先呢，这是一件值得庆祝的事，因为你此时此刻正在努力，正在上坡，所以觉得嘞，觉得焦虑！

从那一刻起，你比身边天天无所事事茫然的人要强，不管现在有没有成果，只要有这个努力的心，你就成功了一半了。

至于另一半呢，就是要解决焦虑，那么为什么会有焦虑？如何解决焦虑呢？

我从自己身上总结了这4点 ☟☟

①目标已定，行动跟不上

我总是习惯性在心中规划着，今天学第一章，明天学第二章的，虽然计划已经成型，但长时间的懒惰，让你一时间喜欢不来，行动没有跟上计划，计划被越堆越多，知道你做不过来，然后放弃。

学习就像打篮球一样“跳一跳，够得着”你必须行动跟得上，站在篮球场上，往球框上跳，而不是站在球场上想。

同样的道理，把之前的散漫收收，统统随着你的目标动起来，第一天可能很困难，万事开头难，一个星期，一个月，之后你就会习惯这样的生活，并且爱上它。

②目标太大，受挫心里

在你刚开始努力的时候，你的基础往往是薄弱的，经不起大风大浪，所以你不能给自己建立太大的目标。

就比如你刚出生，你得先学会爬，然后是走最后才是跑。

不能刚开始就是跑，那样如果受伤了，你会哭，会害怕，之后就会对跑有抵触心理，自然就更加不想做了。

如果你的目标真的很大，可以先把大目标分裂

成几个小目标，然后逐个击破。那样你会轻松许多。

③注意力不集中，效果不显著

在现代社会，手机电脑的诱惑力可不容小觑

面对这个问题，我的解决办法就是关机。在你要完成一项工作前，先把手机关机，集中注意力，当这项工作完成后，然后开机查看是否有消息。

这个一个因素，还有就是身边朋友的各种诱惑。

“喝酒去不”

“今天有帅哥？唱歌去吗？”

“逛街去吧，我昨天发现了一家新的店铺。”

。。。。。。

各种各样的诱惑啊！

怎么办呢？？

额。。。等我。。。

如果你跟我一样经不住诱惑，那只能做夜的守护者了。

④心急火燎，急于见效

任何事情都不可能一蹴而就，都是需要时间

和精神的打磨，最近，抖音总给我推一些励志

小短片，其中有一个是这样的。

“俩个人同时挖砖石，左边的砖石大，但是比较深，右边的砖石小，但是比较浅，左边的人看见右边的人挖到了，非常气馁，就放弃了，他不知道的是只要他在我挖一下，更大的砖石就是他的啦”

非常短的小视频，折射出的道理，大家都懂，

你要做的很简单，就是把大家都懂的道理，付诸行动，在别人还在犹豫要不要做时候，你已经看到希望了。

加油鸭！！希望你们都能乘风破浪，向梦想启航！